ဂျုံ "chupe" 4 ၏ Casserole
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 5 MINUTOS
Cocción
2 hr 30 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 ဂရမ် နွားငယ်သား (babilla)
- 500 milliliters ဝိုင်ဖြူ Tetra
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 သငျသညျဇွန်း စမုန်ဖြူ
- 1 သငျသညျဇွန်း ချီလီငရုတ်ကောင်းငါးပိ
- 1/2 ခွက် အမည်ပြောင်
- 1 သငျသညျဇွန်း မုန့်
- 1/2 ခွက် နံနံပင်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/2 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
Instrucciones
7 pasos
- 1အိုးထဲ၌အမဲသားဖြင့်ဖြူသောစပျစ်ရည်ကိုတစ် 1 လီစ်ဖြင့်ရေခွက်တစ်ခွက်ကိုပစ်ချပါ, သငျသညျချင်လျှင်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, နိမ့်သောအပူနှင့်အိုးနှင့်အတူ 1 နာရီမှ 2 နာရီမှ 2 နာရီအထိဖုတ်ပါ။ အသားသည်အလွန်ပျော့ပျောင်းသည်။ သင်လည်းဖိအားအိုးမှာလုပ်နိုင်တယ်, သူတို့က 45 မိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်တယ်။
- 2၎င်းကိုဟင်းရည်ထဲမှထုတ်ယူရန်နှင့်စားပွဲတစ်ခုတွင်ယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုခက်ရင်းခွဖြင့်ဖြတ်ပါ။ ရှည်လျားသော humps နေဖို့ကြိုးစားပါ။ သင်ပြီးဆုံးသောအခါသူတို့ကိုမီးဖိုထဲတွင်ထည့်ပြီးဟင်းရည်ပုံးတစ်လုံးနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ ကြိတ်ဆုံနှင့်အသားနှင့်ရောနှောခြင်းငှာအလိုရှိ၏။ မီးဖိုကိုရယူပါ။
- 3ဟင်းရည်အပြာနှင့်အိုးထဲမှာကထားခဲ့ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို Cube များ၌စားပွဲပေါ်တွင် တင်. picalas ပေါ်တွင်တင်ထားပါ, သူတို့ကိုမုန့်ဖုတ်အိုးထဲမှာထားပါ။
- 4အနိမ့်အပူကျော် ODE နှင့်အတူအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထည့်ပါ။ တစ် ဦး colander တွင်နေစဉ်, ဂျုံ၏ "chupe" 4 4 ကိုဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်ဂျုံစပါးတစ်ခွက်လျှင်ရေခွက်နှစ်ခွက်ဖြင့်အိုးတစ်လုံးဖြင့်ထည့်ပါ။ ထိပ် (အတွင်းပိုင်း) ပတ်ပတ်လည်နှင့်နွေးထွေးမှုကိုထား၏။ သင်သည်အနည်းငယ်မီးကိုအနည်းငယ်ချတ်ပြီး 20 မိနစ်မှ 25 မိနစ်ချက်ပြုတ်သောအခါ။ မီးဖိုချောင်ကိုအချိန်ကနေအချိန်ကနေစစ်ဆေးပါ။ ငါအားလုံးအထက်အနည်းငယ် gilding သင့်ပါတယ်။ ဟင်းရည်နှင့်အိုးကို အားပေး. ဆားသည်မည်သို့ဆားဖြစ်သနည်း။
- 5ဂျုံ "chupe" 4 အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်ရေရှိနေသေးသည်ဆိုလျှင်၎င်းကိုစကားပြော။ အိုးထဲသို့ပြန်ပို့ပါ။ အပူနိမ့်ကျနေပြီးသူသည်ထောပတ်ဆား, ငရုတ်ကောင်းကိုဖြည့်စွက်ကာကောင်းစွာရောနှောနေသည်။ ထို့နောက်မုန့်နှင့် parsley ယူပါ။
- 6အစေခံရန်, နက်ရှိုင်းစွာအပူဖြည်းဖြည်းဟင်းလျာများတွင် "chupe"1 4 ဂျုံ, ထိပ်တန်း 2 မှ 3 ဟင်းရည်ပုံးများ။ ဘာပျော်ရွှင်မှုပဲ။
- 7Sansassifed အဆင်ပြေ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
236 | 37.5 | 9.1 | 7.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios