အဖြူရောင်အဖြူရောင်ပဲ
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ခွက် အဖြူပဲမျိုးစုံ
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/4 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/4 ယူနစ် Marraqueta
- 1/2 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
Instrucciones
7 pasos
- 1ပြီးခဲ့သည့်နေ့ကမှအဖြူရောင်ပဲစိမ်။
- 2အဖြူရောင်ပဲများကိုရေအေးမှထည့်ခြင်း, မိနစ် 40 ခန့်အချိန်ခန့်သည်အချိန်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောအခါသူတို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြသည်။
- 3သူတို့ချက်ပြုတ်နေစဉ်ကြက်သွန်နီနှင့်ကောင်းသော minced မုန်လာဥနှင့်အတူနှိုးဆော်။
- 4နို့၌ပေါင်မုန့်စိမ်။
- 5တစ်ချိန်က White ပဲများသည်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သော Squeze တွင်ရောစပ်ခြင်း, အဖြူရောင်ပဲဖြူဖြူဖြူဖြူ (1/3) သည်အရသာနှင့်အရည်ပျော်သောအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်နှင့် sofrito.skip ။
- 6အဖြူရောင်လုံးတစ်ဝှမ်းလုံးရှိအိုးထဲသို့အိုးထဲသို့ပြန်သွားပါ။
- 7ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 30.6 | 7.8 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario