စွပ်ပြုတ်အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ခွက် အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/4 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/4 ယူနစ် Marraqueta
- 1/2 ခွက် အနိမ့်အဆီနို့
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
Instrucciones
7 pasos
- 1ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကအဖြူရောင်ပဲစုပ်ယူထားသည်။
- 2, ရေအေးထံမှခန့်က 40 မိနစ်အဖြူရောင်ပဲချက်ပြုတ်ဖို့ကိုယူပါ။ ဒါကြောင့်မကြာခဏတိုင်းကြိုးစားနေသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်သူတို့ပျော့များမှာအခါသူတို့သည်အဆင်သင့်ရှိပါတယ်။
- 3သူတို့ချက်ပြုတ်အဖြစ်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီဒဏ်ငွေနှင့်အတူငံပြာရည်ပါစေ။
- 4နို့မုန့်ကိုစုပ်ယူထားသည်။
- 5အဆိုပါ juicer သို့ရောအဖြူရောင်ပဲ, အဆင်သင့်ပြီးတာနဲ့: အဖြူပဲမျိုးစုံ၏ 1/3, ပေါင်မုန့်သည်ယခင်ကနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့် sofrito စိမ်။ အရသာနှင့်ရောစပ်ဖို့ရာသီ။
- 6ကျန်ရှိသောမြေတပြင်လုံးကိုအဖြူရောင်ပဲအတူအိုးသို့ပြန်ရောက်ထားကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
- 7ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!