Quínoaနှင့်အတူစိုက်ပျိုးရေးဆော်လမွန်
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ဂရမ် ငါးတွေ (ဆော်လမွန်ငါး)
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး ပဲပိစပ်ဆော့စ်
- 1/2 သငျသညျဇွန်း ပျားရည်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 ခွက် Quinoa
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
4 pasos
- 1180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမီးဖို preheat
- 2Quínoaကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက် Quiloa ကို colander ကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1/2 ခွက်ဖြင့်ဖောင်း။ အပူရှိန်ကိုပြုတ်ရန်စောင့်ဆိုင်းပါ။
- 3ဤအတောအတွင်းမီးဖိုအရင်းအမြစ်တွင် Salon Fillets.mon Fillets.mon FeelteS ။
- 4အဆိုပါquínoaနှင့်အတူအတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta