မြေပြင်ကြမ်းတမ်းသောဥနှင့်အတူဥုန့်မုန့် (လွယ်ကူသော)
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ဂရမ် ပဲဟင်း (စည်သွတ်)
- 1/2 ယူနစ် အာလူး
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
Instrucciones
7 pasos
- 1ပဲပုပ်စစ်ထုတ်ပါ။
- 2အခွံနှင့်အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းအာလူးနှင့်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအခွံ၌
- 3အိုးထဲတွင် Acaite, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီကိုထည့်ပြီး 4 မိနစ်ခန့်ကြာအောင် (ပွင့်လင်းသောကြက်သွန်နီကိုမြင်သည်အထိ) လုပ်ပါ။
- 4အာလူးထည့်ပြီးရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်ပါ။ မိနစ် 20 ခန့်သို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းသည်အထိ။
- 5ပဲပုပ်ထည့်ပြီးနွေးဖို့သူတို့ကိုစောင့်ပါ။
- 6ကြက်ဥပြုတ်ကြက်ဥကိုလုပ်ပါ။ (8 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ချက်ပြုတ်ပါ။ )
- 7သငျသညျအရာခပ်သိမ်းကိုခညျြနှောငျပြီးတာနဲ့ (သင် juicer ၌ကြိတ်ဆုံကြိတ်နိုင်ပါတယ်) နှင့်ကြက်ဥပြုတ်သောကြက်ဥနှင့်အတူအစေခံ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 49.2 | 24.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta