ငါအီတလီ zapallo "thermomix" souflé

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
ငါအီတလီ zapallo "thermomix" souflé

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 ဂရမ် Parmesan ဒိန်ခဲ
  • 100 ဂရမ် ကြက်သွန်
  • 10 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
  • 300 ဂရမ် Zucchini
  • 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 80 ဂရမ် မြေတပြင်လုံးနို့
  • 100 ဂရမ် မုန့်ညက် (အဘယ်သူမျှမမှုန့်)
  • 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
  • 80 ဂရမ် Buttery ဒိန်ခဲ
  • 6 ယူနစ် စက္ကူမှို
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat 200 ဒီဂရီ C တို့ဖြတ်အဆိုပါ buttery ဒိန်ခဲ 6 အလားတူ Cube မှမီးဖို။
  2. 2
    အဆိုပါ Parmesan ယခင်က 3 စင်တီမီတာ diced ဖလား, ဆန်ခါ 15 စက္က / မြန်နှုန်း 7. ထားပါပန်းကန်နှင့်အရံသို့သွန်းလောင်း။
  3. 3
    ဖန်ခွက်ကြက်သွန်နှင့်အရူးအမူး 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်း 5 မှာထားလေ၏။
  4. 4
    ရေနံ Add နှင့် 5 မိနစ် / 120 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / မြန်နှုန်းရေငွေ့ပျံအတွက်အကူအညီပေးရန်အဖုံးအပေါ် 1. နေရာအဆိုပါထိန်သိမ်းချက်ပြုတ်နဲ့ splash တားဆီး။ ဤအတောအတွင်းမှိုလူးနှင့်မုန့်ညက်။ reserve ။
  5. 5
    Courgettes ထဲဆွဲသွင်းပါဝင်ယခင်က 4 စင်တီမီတာ, ဆားသို့ဖြတ် 5 စက္ကန့် / မြန်နှုန်း 5 နှိပ်စက်။
  6. 6
    အဆိုပါ Parmesan ဒိန်ခဲ, နို့, မုန့်ညက်, ကြက်ဥ Add နှင့် 10 စက္က / မြန်နှုန်း 7 ရောမွှေပါ။
  7. 7
    တစ်ဦးချင်းစီမှိုထဲသို့အရောအနှော၏တစ်ဝက်လောင်းနှင့်ဒိန်ခဲတုံးထားပါ, အရောအနှော၏ကျန်နှင့်အတူကြီးစွန်း။
  8. 8
    200 မှာမုန့်ဖုတ်° 25-30 မိနစ်ကို C (သို့မဟုတ်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ) ။
  9. 9
    သငျသညျ souffle မှိုကိုသုံးလျှင်ချက်ချင်းအစေခံခြင်းသို့မဟုတ် muffins ခွက်လှည့်မတိုင်မီ 5 မိနစ်အအေးကြကုန်အံ့။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas