သက်သတ်လွတ် casserole
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/4 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1 မြင်းဇက်ကြိုး ဆက်လက်ရီရွက်
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 2.5 ယူနစ် အာလူး
- 200 ဂရမ် ရှေဖရုံသီး
- 50 ဂရမ် ဂျူး
- 2.5 သငျသညျဇွန်း ဆန်
- 2 ယူနစ် အပိုင်းအစပြောင်းဖူး
- 15 ဂရမ် နံနံပင်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Orégano seco
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
Instrucciones
5 pasos
- 1အိုးတစ်လုံးထဲမှာဆိုဖီတိုကိုလုပ်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို Cube ထဲကိုဖြတ်ပြီးကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ။
- 2ကြက်သွန်နီသည်စိုစွတ်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ကုန်သည်ဟင်းလျာ,
- 3၎င်းသည်ရွှေဖရုံသီးကိုကြီးမားသောအပိုင်းအစများထဲသို့ဖြတ်တောက်ပြီးအာလူးများကိုအခွံခွာ။ ,
- 4ပြီးတာနဲ့အာလူးချက်ပြုတ်မယ့်အချိန်အထိ၎င်းသည်မီးဖို 15-20 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ကျသည်နှင့်တပြိုင်နက်,
- 5နက်ရှိုင်းသောပြားများသို့မဟုတ်ဘွဲ့ရ၏အရင်းအမြစ်များကိုဟင်းရည်နှင့်အတူ 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာကုန်တယ် parsley ဖြန်း။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!