ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ mini quiches နှင့်ဆိတ်ဒိန်ခဲ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ခွက် မွငျးစားဂြုံပငျ
- 1/4 ခွက် Chia
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း နနွင်း
- 1 ယူနစ် စပီနာဟင်းရွက်
- 3 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 100 ဂရမ် ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ
- 1/2 ခွက် ပျားရည်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
4 pasos
- 1ဂျုံမှုန့်အထိ Oats process ။
- 2အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက် - Chia ကိုရေနှင့်တန်းတူကြွယ်ဝစေပြီးဂျုံမုန့်ညက်ထည့်ခြင်းဖြင့်ရေနံနှင့်ရေကိုဖြည့်တင်းသည်။), မီးဖိုကို 180 °မှ 180 °အထိယူဆောင်လာပါ။ သင့်တွင်မှိုများအလုံအလောက်မရှိလျှင်မီးဖိုဖောင့်ကိုသုံးပါ။
- 3အဆာများအတွက် - whitening ဟင်းနုနွယ်ရွက်, squeezer အတွက်ကြက်ဥအဘို့အဟင်းနုနွယ်ဟင်းညိုဒိန်ခဲကိုအညိုရောင်ဆား, ဒိန်ချဉ်,
- 4Connie Achurra.Adapted ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica