Lasagna ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်မှို
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ဂရမ် မှို
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 75 ဂရမ် စပီနာဟင်းရွက်
- 65 ဂရမ် ထောပတ်
- 1.5 သငျသညျဇွန်း မုန့်ညက် (အဘယ်သူမျှမမှုန့်)
- 240 milliliters Soymilk
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကဇေါ်မြှုပ်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Nutmeg
- 200 ဂရမ် ခရမ်းချဉ်ရည်
- 100 ဂရမ် ခေါက်ဆွဲ (lasagne)
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
9 pasos
- 1bechamel လုပ်ဖို့, အိုးထဲမှာထောပတ်အရည်ပျော်စေရန်။ ဂျုံမှုန့်ကိုထည့်ပြီးနှိုးဆော်ပါ။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းပူနော့ခ်ျနို့၌ထည့်ပါ။ မြည်းစမ်းဖို့အတွက်တဆေး, nutmeg, ဆား, ငရုတ်ကောင်းကိုထည့်ပါ
- 2မီးဖိုကို 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။
- 3ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူအခွံခွာပြီးမှိုများကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအချပ်များကိုဖြတ်ပါ
- 4ဆီကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးကြက်သွန်နီသည်မပြည့်မှီတိုင်အောင်အလယ်အလတ်အပူကျော်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုsauté
- 5မှိုများကိုပေါင်းထည့်ပြီးမှိုများသည်မှိုကိုမစတင်မှီမှိုအနည်းငယ်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။ လိုအပ်ပါကအနည်းငယ်သောဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ
- 6ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုထည့်ပြီးမကြာခဏနှိုးဆော်သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။ Salpiment Reserve
- 7အရင်းအမြစ်၏အောက်ခြေတွင်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အလွှာတိုးချဲ့ပါ။ ခေါက်ဆွဲအလွှာတစ်ခု (ပူနွေးသောရေ၌စိမ်), ပြီးနောက် bechhamel အလွှာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလွှာတစ်ခုထည့်ပါ
- 8ထို့နောက်ခေါက်ဆွဲ, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကိုခေါက်ထားပြီးအရင်းအမြစ်ပြည့်နေသည့်တိုင်အောင်ပုံစံကိုထပ်လုပ်ပါ
- 9အသက် 30 မှ 40 မိနစ် 200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်သို့မဟုတ်နှစ်ဖက်စလုံးကိုပူဖောင်းစတင်ပြီးအထက်ပိုင်းသည်ရွှေရောင်ဖြစ်သည်။ ဖြတ်တောက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်းမပြုမီအနည်းငယ်အအေးခံပါစေ။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 457 | 37.9 | 12.7 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios