Gratin ငရုတ်ကောင်း
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 ဆိတ် Cayenne
- 1 ဆိတ် ဇီ
- 1/2 ခွက် ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
- 1 သငျသညျဇွန်း အာရုံစိုက်ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/4 ခွက် ဆန်
- 100 ဂရမ် အေးစက်နေတဲ့ပြောင်းဖူး desg
- 40 ဂရမ် ပြီးလျှင် parm ဒိန်ခဲ
Instrucciones
8 pasos
- 1ပျမ်းမျှအပူချိန်မှာမီးဖိုအပူ
- 2Paprika နှင့် Reserve ၏ထိပ်ကိုဖြတ်ပါ။ အစေ့များကိုဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားပါ, Paprika ကိုမထိခိုက်စေပါ
- 3အိုးထဲမှာဆီအပူ။ ကြက်သွန်, ငရုတ်သီး, ဇီဝ, ဟင်းရည်, ဆန်အားလုံးနီးပါးကိုစုပ်ယူသည်အထိ Tapar နှင့်အပူနိမ့်ကျော်ချက်ပြုတ်
- 4ဖုံးလွှမ်း 5 မီလီမီတာအဘို့အရပ်တည်ကြကုန်အံ့
- 5ယခင်ကချက်ပြုတ်ထားသောပြောင်းဖူးနှင့်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ၏ထက်ဝက်ကိုထည့်ပါ။
- 6Paprika ကိုအရောအနှောနှင့်ဖြည့်ပြီးကျန်ရှိသောဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းပါ
- 7Reserved အထက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ဖုံးလွှမ်းနှင့်မီးဖိုဗန်းပေါ်၌ထားတော်မူ၏။ 15 မိနစ်ဖုတ်ပါ။ အစေခံရန်
- 8အကယ်. သင်သည်အိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုပြုလုပ်လိုပါက - သံလွင်ဆီဖြင့်အိုးတစ်လုံးကိုသင်ဆေးကြောပြီးသေးငယ်သောအပိုင်းအစများကိုဖြတ်တောက်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပစ်ချပြီး 5 မိနစ်ခန့်ပျော့ပြောင်းပြီး၎င်းကိုပြုတ်ပါ။ Colar နှင့်အသုံးပြုမှု။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente