စွပ်ပြုတ်အနီရောင်ပဲဟင်း
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ခွက် အနီရောင်ပဲဟင်း
- 1/4 ခွက် ဘာစမာတီဆန်
- 100 ဂရမ် ရှေဖရုံသီး
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/4 ယူနစ် Zucchini
- 1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 1/2 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဟင်း
- 1 ဆိတ် ဇီ
- 1 ဆိတ် Paprika အမှုန့်
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
5 pasos
- 1ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကပဲဟင်းစုပ်ယူထားသည်။
- 2ဆန်ခါဖရုံသီး, ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီ, zucchini နှင့်ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်ဆီ saute ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထားသောအခါရွှေ add 3 (4 လူတို့အဘို့) ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်များ, ဆား, ရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥနီနှင့် ဆန်။
- 310 မိနစ်များအတွက်အနာစိမ်း, အပဲဟင်း, zucchini နှင့်နံ့သာမျိုးကို add, 15 မိနစ်ထက်ပိုနှင့်အဆင်သင့်အဘို့ဆားနှင့်ခွင့်စစ်ဆေးပါ။
- 4လတ်ဆတ်တဲ့နံနံ YUM နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်!
- 5Connie Achurra ။ အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️