အနက်ရောင် bean ကို quesadillas
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![အနက်ရောင် bean ကို quesadillas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1233.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ယူနစ် ပြောင်းဖူး tortilla
- 1/4 ခွက် အနက်ရောင်ပဲမျိုးစုံ
- 35 ဂရမ် Mozzarella ဒိန်ခဲ
- 1/8 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1/8 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
- 1/2 ယူနစ် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်
- 1.5 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြမ်းဆား
- 1/2 ယူနစ် ထောပတ်သီး
- 1/8 ယူနစ် Scallion
- 1/2 သငျသညျဇွန်း နံနံ
- 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
Instrucciones
6 pasos
- 1အဖြူပဲမျိုးစုံများအတွက်: ရှေ့တော်၌ထိုညဉ့်အနက်ရောင်ပဲစိမ်ထားပါ။ အဖြူရောင်ပဲ, 2/3 peeled နှင့် quartered ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းအတွက်အနိမ့်အပူကျော် 1 နာရီများအတွက်အဖုံးဖို့ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်ရေချက်ပြုတ်။ အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီတစ်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား-ကြော်, saute ကြက်သွန်နှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းလုပ်ပါ။ ပင်လယ်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။ အဖြူပဲမျိုးစုံဖို့ sofrito Add နဲ့ 30 ကိုပိုမိုမိနစ်ချက်ပြုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အဖြူပဲမျိုးစုံတင်ဒါများမှာအထိပါပဲ။
- 2ထောပတ်သီး Moler သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်: အ guacamole သည်။ ခွံ, ခရမ်းချဉ်သီးကျန်ရှိသော Cube သို့မျိုးစပါးနှင့်ဖြတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ရေချိုးနှင့် scallions ခုတ်။ ရေချိုး, အ cilantro အရွက်အခြောက်နှင့်အခုတ်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, ပင်လယ်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာထည့်ပါ။
- 3ဖျက်စီး mozzarella ဒိန်ခဲနှင့် pre-ချက်ပြုတ်အနက်ရောင်ပဲနှငျ့ပွညျ့စုံတစ် tortilla ချထားပါ။ 5 အကြောင်းကိုမိနစ်အဘို့အထိပ်ဖျားနဲ့မုန့်ဖုတ်ပေါ်တွင်အခြား tortilla ထားပါ။
- 4မီးဖိုကနေ Remove နှင့်ခြောက်လအပိုင်းပိုင်းသို့ tortilla ခုတ်ဖြတ်။
- 5guacamole ဖြင့်လိုက်ပါသွားအစေခံရန်။
- 6ဟိုဆေးမာရီယာ Sol Fliman & Buttazzoni ။ စားရန်ကလေးများ။ 2016 အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!