Quinoa croquettes နှင့်အတူဖရုံသီးနှင့်ထောပတ်သီးနှင့်အတူ Granine ခေါက်ဆွဲ
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Quinoa croquettes နှင့်အတူဖရုံသီးနှင့်ထောပတ်သီးနှင့်အတူ Granine ခေါက်ဆွဲ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ခွက် ခေါက်ဆွဲ (မိုးသီး)
- 1 ခွက် ရှေဖရုံသီး
- 1/2 ယူနစ် ထောပတ်သီး
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြမ်းဆား
- 0.38 ခွက် Quinoa
- 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 15 milliliters မြေတပြင်လုံးနို့
- 1/4 ယူနစ် Marraqueta
- 1/2 သငျသညျဇွန်း နံနံ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း Granulated သကြား
Instrucciones
4 pasos
- 1ခေါက်ဆွဲအတွက် - ဖရုံသီးကိုအပျိုကလပ်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နှင့်အတူဖုတ်သောဗန်းတွင် Cube ရှိ Cube ထဲထည့်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်အမှုန့်တစ်ချပ်ကိုထည့်ပါ။ ပျော့ပျောင်းသည်အထိဖရုံသီးဖုတ်ပါ။ အရံ။ ကွန်တိန်နာ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုအောက်ပါရေငွေ့ဖြင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတွင်ခေါက်ဆွဲကိုချက်ပြုတ်ပါ။ Avocadeos ကို Cube သို့အခွံခွာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ။
- 2Croquettes အတွက် - အပျိုကညာအပျိုကွေးသံလွင်ဆီနှင့်သကြားကိုဒယ်အိုးထဲတွင်ထည့်ပါ။ ငါအရောင်အနည်းငယ်ယူရန် imprate သောအခါပါးလွှာသောကြက်သွန်နီကိုထည့်ပါ။ Revolver, Sea ဆားနှင့်ရေဖြန်းပါ။ ကောင်းစွာချက်ပြုတ်သည်အထိအလယ်အလတ်အပူကျော်ချက်ပြုတ်။ အဆိုပါ Cilantro အရွက်ဖြတ်။ နို့၌ပေါင်မုန့်စိမ်။ ပန်းကန်လုံးတွင် Quinoa ချက်ပြုတ်ထားသော Stear ကြက်သွန်နီ, ကုန်သည် cilantro, နို့စွန်း၌စိမ်နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်လိုချင်သောပုံသဏ္ or ာန်ကိုပေးပြီးသံလွင်ဆီ၌သံလွင်ဆီ၌သို့မဟုတ် 180 ဒီဂရီတွင် 5 မိနစ်အတွင်းမီးဖို၌ teflon skillet တွင် croquettes ကိုတံဆိပ်ခတ်ပါ။
- 3croquettes နှင့်အတူလိုက်ပါသွား pasta အစေခံ။
- 4sol fliman & maríajosé buttazzoni ။ ကလေးများစားရန်။ 2016. အဆင်ပြေအောင်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario