Tortilla ပဲမျိုးစုံနှင့်မုန္လာဥနီ
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1.5 ယူနစ် Scallion
- 250 ဂရမ် ဂျူး
- 2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1/4 ယူနစ် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
- 1 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 ယူနစ် ရှောကျသီး
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
4 pasos
- 1အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ရေဆေး, အခွံနှင့် Cube သို့မုန်လာဥနီခုတ်; ကြက်ဥရိုက်တယ်။
- 2အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်။ ယခင်ကရိုက်နှက်အန်စာတုံးမုန်လာဥ, scallions နှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာသူတို့ကို Remove နှင့်စီစဉ်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
- 3ဒယ်အိုးအပူကျန်ရှိနေသောရေနံအတွက်, 5 အကြောင်းကိုမိနစ်ဒယ်အိုးနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။ သို့မဟုတ်ပါကသူ့ဟာသူဖြန့်ချိအထိပါပဲ။ တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ဂရုတစိုက်ပန်းကန်ပေါ်ပြင်ဆင်မှုအရေးပေါ်သိမ်းထား, ပြီးတော့ဒယ်အိုးထဲသို့ပြန်လွန်သွား, အခြားဘက်ခြမ်း 3 အကြောင်းကိုမိနစ်ချက်ပြုတ်ထွက်ခွာဖို့ဒယ်အိုးလှည့်။ တသမတ်တည်းအထိပါပဲ။
- 4စာရင်းတစ်ခုပြီးတာနဲ့ဆား, ရေနံနှင့်သံပုရာနှင့်အတူအရသာမှဆလတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏သုပ်နှင့်ရာသီနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato