Tortilla ပဲမျိုးစုံနှင့်မုန္လာဥနီ

10 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla ပဲမျိုးစုံနှင့်မုန္လာဥနီ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
  • 1.5 ယူနစ် Scallion
  • 250 ဂရမ် ဂျူး
  • 2 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
  • 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1/4 ယူနစ် အရွက်စားသငေ်္ဘာမုန်လာ
  • 1 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
  • 1 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: ရေဆေး, အခွံနှင့် Cube သို့မုန်လာဥနီခုတ်; ကြက်ဥရိုက်တယ်။
  2. 2
    အလတ်စားအပူကျော်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ပဲမျိုးစုံချက်ပြုတ်။ ယခင်ကရိုက်နှက်အန်စာတုံးမုန်လာဥ, scallions နှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာသူတို့ကို Remove နှင့်စီစဉ်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။
  3. 3
    ဒယ်အိုးအပူကျန်ရှိနေသောရေနံအတွက်, 5 အကြောင်းကိုမိနစ်ဒယ်အိုးနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။ သို့မဟုတ်ပါကသူ့ဟာသူဖြန့်ချိအထိပါပဲ။ တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ဂရုတစိုက်ပန်းကန်ပေါ်ပြင်ဆင်မှုအရေးပေါ်သိမ်းထား, ပြီးတော့ဒယ်အိုးထဲသို့ပြန်လွန်သွား, အခြားဘက်ခြမ်း 3 အကြောင်းကိုမိနစ်ချက်ပြုတ်ထွက်ခွာဖို့ဒယ်အိုးလှည့်။ တသမတ်တည်းအထိပါပဲ။
  4. 4
    စာရင်းတစ်ခုပြီးတာနဲ့ဆား, ရေနံနှင့်သံပုရာနှင့်အတူအရသာမှဆလတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏သုပ်နှင့်ရာသီနှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 21.8 10.8 5.2
Evalúa y comenta esta receta
4.7 9 comentarios


  • Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato

Recetas relacionadas