ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆန်နှင့်အတူသံပုရာကြက်သား

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဆန်နှင့်အတူသံပုရာကြက်သား

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
  • 2 ယူနစ် ကြက်သား (ပေါင်)
  • 1/2 ယူနစ် ရှောကျသီး
  • 1/2 သငျသညျဇွန်း Rosemary
  • 150 milliliters ဘီယာ
  • 1/2 ခွက် ဟင်းရည် (ကြက်သား)
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
  • 3/4 ခွက် ဆန်
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ပါ: တစ်မော်တာ, အရူးအမူးကြက်သွန်ဖြူထဲမှာ။ အဖြူရောင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခြင်းမရှိဘဲဆန်ခါသံပုရာခွံ။ reserve ။
  2. 2
    ဆန်ပြင်ဆင်ထားရန်: တစ်အိုး၌, နေကြာဆီ add နှင့်ဆန်လောင်း။ နီးပါးစသည်အထိ Saute ။ ထို့နောက်ဆန်တစ်ဦးချင်းစီသောက်သောခွက်ကိုအဘို့အ 1.5 ခွက်ကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်သွင်းပေါင်မုန့်ကင်ရာမီးဖိုကလေးနှင့်အတူ 20 မိနစ်အနိမ့်အပူကျော်အရသာ, ညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်, အဖုံးများနှင့်အရပ်မှဆားထည့်ပါ။ အဆုံးထိုအချိန်တွင် 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအပူနှင့်ချောင်းမြောင်းကို turn off ။
  3. 3
    220 မှမီးဖို Preheat ° C တို့
  4. 4
    ကြီးမားတဲ့မီးဖိုဗန်းထဲမှာကြက်သွန်ဖြူနဲ့သံပုရာ zest ထားတော်မူ၏။
  5. 5
    နေရာအရပ်ထိပ်ပေါ်မှာကြက်သားနှင့် seasoned ကြက်သားဟင်းရည်, ဘီယာနှင့် Rosemary ထည့်ပါ။
  6. 6
    45-50 အကြောင်းကိုမိနစ်ဘို့ဒါမှမဟုတ်သင်ကယ့်ကိုရွှေရရှိသွားတဲ့တွေ့မြင်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။
  7. 7
    ဆန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
  8. 8
    သငျသညျအိမ်လုပ်ဟင်းရည်လုပ်လိုပါက: သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်း, 1 သို့မဟုတ် 2 ကြက်သားပေါင်, 5 မိနစ်အကြောင်းကို saute သို့သံလွင်ဆီသင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါပြီဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဖြတ်အတူအိုးထဲသို့ချပစ်, ထို့နောက်ရေနွေး 1-2 L ကို add နှင့်အနာစိမ်းရန်မျှော်လင့် ။ strain နှင့်အသုံးပြုပါ။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
658 24.1 60.1 31.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas