သံလွင်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူမီးဖိုဆော်လမွန်
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 250 ဂရမ် ငါးတွေ (ဆော်လမွန်ငါး)
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 100 ဂရမ် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- 1/4 ခွက် Zucchini
- 50 ဂရမ် အနက်ရောင်သံလွင်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/2 သငျသညျဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
Instrucciones
4 pasos
- 1220 မှမီးဖို Preheat ° C တို့
- 2နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရေနံနှင့်ရာသီသူတို့နှင့်အတူတိုက်နေတဲ့မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာဆော်လမွန်ငါးတန်းထားပါ
- 3ပန်းကန်ထဲမှာ, တစ်ဦးချင်းစီဆော်လမွန်ငါးလွှာအပေါ်ဖြန့်ဝေရန်ခရမ်းချဉ်သီး, courgettes, သံလွင်သီးများနှင့်သံလွင်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရောမွှေ
- 4ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 25 မိနစ်သို့မဟုတ်ပြီးပြီသည်အထိမီးဖိုမှငါးမြင်၏။ ချက်ချင်း oregano နှင့်အတူဖြန်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios