တူနာ Tortilla
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 ဂရမ် စည်သွတ်တူနာငါး
- 2 ယူနစ် ကြက်ဥ
- 1/2 ယူနစ် နံနံပင်
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန့်ဖုတ်အမှုန့်
- 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
4
pasos
- 1ဒဏ်ငွေ parsley ဖြတ်။ ယိုစီးခြင်းနှင့် crumble tuna ။
- 2သငျသညျသူတို့ကိုတောက်ပစွန့်ခွာမသွားမချင်းကြက်ဥကိုရိုက်ပါ။ parsley, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်တူနာတို့ကိုထည့်ပါ။
- 3ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူ, ဒယ်အိုးထဲမှာအရောအနှောကိုဗလာ, နှင့်ခန့်မှန်းခြေ 5 မိနစ်လောက်ချက်ပြုတ်ပါ။ သို့မဟုတ်ကတစ် ဦး တည်းအထီးကျန်သည်အထိ။ ပန်းကန်ကိုပန်းကန်ဖြင့်ဖုံးအုပ်။ ပန်းကန်ပေါ်တွင်ပြင်ဆင်မှုကိုစွန့်ပစ်ရန်ဒယ်အိုးကိုဂရုတစိုက်ဖွင့ ်. ဒယ်အိုးကိုချက်ချင်းထိုးဖောက်ပါ။ တသမတ်တည်းမှီတိုင်အောင်။
- 4အစေခံရန်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!