Bechamel အီတလီ zapallo နှင့်အတူကြက်သားတန်း

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bechamel အီတလီ zapallo နှင့်အတူကြက်သားတန်း

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
  • 6.67 ဂရမ် နံနံပင်
  • 1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 10 ဂရမ် သံလွင်ဆီ
  • 167 ဂရမ် ကြက်သား (ရင်သားတန်းပါ)
  • 13 ဂရမ် Leeks
  • 20 ဂရမ် ကြက်သွန်
  • 133 ဂရမ် Zucchini
  • 0.17 ယူနစ် ဟင်းရည် (ကြက်သား)
  • 27 ဂရမ် မြေတပြင်လုံးနို့
  • 13 ဂရမ် Buttery ဒိန်ခဲ
  • 1 ဆိတ် ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ပထမ marinade ဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့မြန်နှုန်း 5 မှာဖန်ခွက်တစ်ဝက်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ parsley 5 စက္ကန့်ထား၏။
  2. 2
    ဆီဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဝက် Add; မြန်နှုန်း 2 မှာ 5 စက္ကန့်။
  3. 3
    Adobamos အသားကင်နှင့်အကင်လုပ်ပါ။ ကျွန်တော်တစ်ဦးသင့်လျော်သောမုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့ကြိုတင်ဘွတ်ကင်။
  4. 4
    ဖန်ခွက်ကိုဆေးကြောခြင်းမရှိဘဲ bechamel ဖြစ်စေလျက်, ကြက်သွန်, leek နှင့်အခြားကြက်သွန်ဖြူ ထား. , မြန်နှုန်း 5 မှာ 2 စက္ကန့်။
  5. 5
    ကျနော်တို့မြန်နှုန်းဇွန်းရန်ကျန်ရှိနေသောရေနံ, 6 မိနစ် varoma ထည့်သွင်း။
  6. 6
    အဆိုပါ zucchini Add, 5 မိနစ်, varoma, အမြန်နှုန်းဇွန်းမှာကျန်ရစ်လှည့်။
  7. 7
    ကျနော်တို့ရေ, bouillon တုံး, ဒိန်ခဲ Cube, နို့, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့် 150 ml ကိုထပ်ထည့်; 6 မိနစ်, အမြန်နှုန်း 4 မှာ 100 ဦး°။
  8. 8
    Preheat 200 ဒီဂရီမီးဖို။
  9. 9
    မြန်နှုန်း 8 မှာ 10 စက္ကန့်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
  10. 10
    ကျနော်တို့တန်းကျော်မုန့်ငံပြာရည်လောင်း။ 25 မိနစ် 200 ခန့်ဒီဂရီမှာမုန့်ဖုတ်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta