သငျသညျ pollabas,
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
![သငျသညျ pollabas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1034.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ကြက်သား (ပေါင်)
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 ခွက် Lima ပဲမျိုးစုံ
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/2 ခွက် ဝိုင်ဖြူ Tetra
- 1 သငျသညျဇွန်း ထောပတ်
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 2.5 ယူနစ် အာလူး
- 1/2 ခွက် မြေတပြင်လုံးနို့
Instrucciones
5 pasos
- 1သငျသညျအမြောက်အများအတွက်ပဲမျိုးစုံအသုံးပြုနေလျှင်, échalasမပို 3 ထက်မိနစ်ချက်ပြုတ်။ သငျသညျအေးစက်နေတဲ့ပဲမျိုးစုံအသုံးပြုနေလျှင်, သင်ရေနွေးထဲမှာခဏတစ်remójalas။ သေးငယ်သောကြက်သွန်များအတွက်မုသားခုတ်။ ဘယ်အချိန်မှာတဦးတည်းအားဖြင့်ခွံတစျခု, အဆင်သင့်; ပွင့်လင်းအနည်းငယ်ဖြစ်အရေပြား pinching, အဲဒီနောက်အတွင်းပိုင်းစွန့်ခွာဖို့သူတို့ကိုနှိပ်။ အားလုံးပြီးစီးစားပွဲတစ်ခုနှင့်pícalasပေါ်သူတို့ကိုသီးနှံများကိုပုံ။
- 2သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းအတွက်တစ်ဝက်ထောပတ်အရည်ပျော်နှင့်ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ပဲမျိုးစုံသွန်းလောင်း။ , ဆား, ငရုတ်ကောင်း Add မိနစ် Dora စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်ကြက်သားထည့်ပါ။ ထို့နောက်အဖြူရောင်စပျစ်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါကဘေးထွက်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. နှစ်မိနစ်အဘို့အ Sears ကြပါစို့။ အဆိုပါအရက်ငွေ့ပျံနိုင်အောင်အနိမ့်အပူကျော် 5 မိနစ်အကြောင်းကိုအနာစိမ်းကြပါစို့။ စစ်ဆေးမှုများ 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်စပျစ်ရည်ကို) ပြီးနောက်ကောင်းစွာရောနှောနှင့် 45 အကြောင်းကိုမိနစ်ချက်ပြုတ်အိုးဖုံးလွှမ်း, ဒါပေမယ့်မှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်ယိုပါဘူးငွေ့တစ်ကွာဟမှုမိန်းကလေးထွက်ခွာ။
- 3အချိန်ဖို့အချိန်ကနေ Check; အရည်မုရှိတည်းဖြစ်ခြင်းသည်တိုင်အောင်, လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအခြောက်မသွားပါစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကိစ္စတွင်၌သင်တို့ကိုနည်းနည်းအခြားတစ်နည်းနည်းပိုပြီးဆူရေကိုယူပါ, ဒါပေမယ့်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါပေါင်တိုင်းအချို့အချိန် Turn နှင့်မည်သို့ဆားကြည့်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
- 4ကြက်သားကိုနူးညံ့ဖြစ်တဲ့အခါ, အပူကို turn off တစ်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်တစ်ခုချင်းစီကိုပေါင်ထားကြောင့်ပြိုလဲသွားပြီ။ ဒယ်အိုးအားလုံးကိုကြက်သားသို့ပြန်သွားသည်နှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ တစ်ဦး mashed အာလူးအပေါ်တာဝန်ထမ်းဆောင် Altiro ကြွယ်ဝနေသည်။
- 5စင်ကြယ်သောအဘို့: ရေချိုးနှင့်ခွံအာလူး။ ဆားရေ (20 မှ 30 မိနစ်) ဆူအတွက်အာလူးချက်ပြုတ်ရန်အိုး၌သွင်းထားလေ၏။ ဘယ်အချိန်မှာသည်ဤပြီးသား, (အပျော့) ချက်ပြုတ် estilar နှင့်စင်ကြယ်သောဖွဲ့စည်းရန်ကြိတ်နေကြပါတယ်။ ချောမွေ့သည်အထိကျန်ရှိသောထောပတ်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ လိုချင်သောကိုက်ညီမှုအောင်မြင်ရန်နို့ထည့်သွင်း။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
911 | 58.7 | 69.3 | 39 |
Evalúa y comenta esta receta