Mashed နှင့်အတူသောက်သည်ဆော်လမွန်ဘာဂါ,

Pica ပါးလွှာကြက်သွန်။ ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့ထို့နောက်ရွှေနှင့်သည်အထိအချို့သံလွင်ဆီနှင့်တစ်ဦးက saute ဒယ်အိုး။

Pica ဒဏ်ငွေဆော်လမွန်ငါးများနှင့်ပန်းကန်traspásalo။ ကြက်ဥ, အ breadcrumbs နှင့်၏ 1/3 နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း၏တစ်ဦးအဖြစ်တော့ထည့်ပါ။

ပြင်းပြင်းထန်ထန်နှိုးဆော်တစ်ဦးသစ်သားဇွန်းကို အသုံးပြု. ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ Worcestershire ငံပြာရည်, မုန်ညင်း, capers, ရွှေကြက်သွန်နီနှင့် cilantro စစ်ဆေးပါ။

6 တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများထဲသို့အရောအနှော Divide နှင့်ကျန်ရှိသော breadcrumbs နှင့်အတူလက်တစ်ပန်းကန်ထားတော်မူ၏။ ဘေးထွက်နှုန်းနှစ်ကြိမ် panko, မှတဆင့်သူတို့ကိုဖြတ်သန်းကောင်းစွာပြီးတော့ဖျစ်ညှစ် Form ကို Patti လက်၌။

လက်ချုံ့တစ်ဦးအဖြစ်ဘောလုံးအဖြစ်ပိုပြီးကျန်ရှိသော disk တွေဖြစ်ပါတယ်။

ဘေးထွက်နှုန်း 3 မှ 5 မိနစ်အကြောင်းကိုသံလွင်ဆီ၏ရုပ်ရှင်နှင့်အတူတစ်ကြော်ဒယ်အိုးအပေါ်အလတ်စားအပူကျော်Dóralas။

စင်ကြယ်သောအဘို့: ရေချိုးနှင့်ခွံအာလူး။ ဆားရေ (20 မှ 30 မိနစ်) ဆူအတွက်အာလူးချက်ပြုတ်ရန်အိုး၌သွင်းထားလေ၏။ ဘယ်အချိန်မှာသည်ဤပြီးသား, (အပျော့) ချက်ပြုတ် estilar နှင့်စင်ကြယ်သောဖွဲ့စည်းရန်ကြိတ်နေကြပါတယ်။ ချောမွေ့သည်အထိထောပတ်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ လိုချင်သောကိုက်ညီမှုအောင်မြင်ရန်နို့ထည့်သွင်း။

ဒါဟာလူတစ်ဦးနှုန်းတစ်ဘာဂါနဲ့တစ်နှစ်ခွဲဆောင်ရွက်ပါသည်။