ကြက်သားသောမတ်စ်,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![ကြက်သားသောမတ်စ်,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ယူနစ် ကြက်သား (ပေါင်)
- 2 ယူနစ် ခရမ်းချဉ်သီး
- 1/2 ယူနစ် ခရမ်း
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 5 ယူနစ် မှို
- 1/2 ခွက် Cous cous
- 2 သငျသညျဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
Instrucciones
9 pasos
- 1မီးဖိုနှစ်မြောက်မွေးနေ့နှင့်အလတ်စားမြင့်အပူချိန် (200 ° C) မှနွေးကြကုန်အံ့။
- 2တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်အနည်းငယ်သံလွင်ဆီ, Dora ကောင်းသောကြက်သားပေါင်နှင့်အတူမြင့်မားသောအပူကျော်တစ်ဦး skillet အတွက်။
- 3ခရမ်းချဉ်သီးအဖြစ်တိုးတက်လာခြင်းအားဖြင့် grater ၏အထူသောအဘို့ကိုအတူခြစ်။ ဒဏ်ငွေကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မုန်လာဥနီအန်စာတုံးခုတ်။
- 4တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်သို့မဟုတ်ဒါအတွက်ရောနှောအရာအားလုံးနှင့်မိန်းကလေးတစ်ပေါင်တက်ပြီးရှိကြတယ်။ ၎င်းတို့အား၎င်းတို့အကြားဖြန့်ဝေစာရွက်များနှင့်ပါးလွှာသောကောင်းစွာသို့ခရမ်းချဉ်သီးညှပ်။ အဲဒီမှာလွန်းမှိုထွက်ရှိကြတယ်။
- 5သံလွင်ဆီအနည်းငယ် squirts ယူ. ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကုန်တယ်တစ်ဦးဦးစားပေးပျိုးပင်တစ်ဖြစ်တော့ဖြန့်ဝေ။ လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းအဘယ်ကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။
- 6ပေါင်နှင့်အရင်းအမြစ်များ၏အစွန်းအကြားငံပြာရည် (4 ပေါင်နှုန်း) ဝန်းကျင်ကျော်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်ကိုယူပါ။ ကောင်းစွာအနားပိတ်သတ္တုသတ္တုပါးနှင့်အတူအရင်းအမြစ်ပတ်ပတ်လည်ထိပ်တန်း (အတွင်းပိုင်း) ။ အဘယ်သူမျှမလေကောင်းလေထွက်ပေါက်ချန်ထားပါ။
- 71 နာရီများအတွက်မီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ဖို့အရင်းအမြစ်ကြာပါသည်။ ရှိနှင့်ပြီးသားအလွန်ပျော့ဖြစ်နှင့်အဆင်ပြေချောမွေ့အောင်, သင်မူကားစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှအရှုံးမပေးပါလျှင်, 40 မိနစ်မှာအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီပါလိမ့်မယ်။ ကဘာ, အရင်းအမြစ်မှာပေါင် (ကဇွန်းကိုသုံးပြီး) ဖျော်ရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်သို့ကနောက်ဆုံး 5 မိနစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း, သတ္တုပါးကြာပါတယ်။
- 8ကြက်သား၏အချိန်တွက်ချက်, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်သည့်အခါ bulgur သို့မဟုတ် cous cous ဒီတော့ပူကိုပွငျဆငျ။ အရာအားလုံးအဆင်သင့်ထားရှိခြင်း, သူမ၏ပေါင်ကြားကွဲပြားခြားနားသောလိပ်ခေါင်းအတွက်အရင်းအမြစ်မှာဖြန့်ဝေထို့နောက် bulgur နှင့်အတူငံပြာရည်၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲရောနှောနှင့်။
- 9ya တာဝန်ထမ်းဆောင်!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta