ဂျုံ၏ "mote" နှင့်အတူအဖြူဂျူး
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ခွက် အဖြူပဲမျိုးစုံ
- 1/2 ခွက် အမည်ပြောင်
- 1/2 ယူနစ် ကြက်သွန်
- 1 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
- 175 ဂရမ် ရှေဖရုံသီး
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
- 1 ဆိတ် ငရုတ်
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အခြောက်လှန်း oregano
- 1/4 အံသွား ကြက်သွန်ဖြူ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Cayenne
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇီ
- 1 ခွက် ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်)
Instrucciones
9 pasos
- 1ပြီးခဲ့သည့်နေ့ကမှအဖြူရောင်ပဲစိမ်။
- 2ကွန်တိန်နာ၏ညွှန်ကြားချက်များအရ "mote" ဂျုံကိုပြင်ဆင်ပါ။
- 3အဖြူရောင်ပိုးမွှားများဆူညံစွာပြုတ်ထားသည့်ညအချိန်တွင်စိမ်သည် .half ချက်ပြုတ်ခြင်း, ဖရုံသီး cooking ထည့်ပါ။
- 4ဒယ်အိုးတစ်ခုတွင် Cube များ, ပြီးလျှင်မုန်လာဥနီနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားများ၌ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီဖြင့်အေးခဲအောင်လုပ်ပါ။
- 5အဖြူရောင်ပဲများနှင့်ရွှေဖရုံသီးကိုလောင်းပြီးအိုးထဲသို့ပြန်သွားပါ။
- 6ဆိုဖီတိုနှင့်ဟင်းရည်ခွက်များကိုထည့်ပါ။
- 7ချက်ပြုတ်ပြီးသားဂျုံ၏ "mote" ထည့်ပါ။
- 8အရောင်နှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုပေးရန်ဖရုံသီးကြိတ်ပါ။
- 9သငျသညျအိမ်လုပ်ဟင်းရည်ကိုလုပ်လိုလျှင် - သံလွင်ဆီနှင့်အတူအိုးကိုပစ်ချနှင့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ခဲ့ကြသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုပစ်ချ, 5 မိနစ်လောက်ကို softtened နှင့် itscolar နှင့်အသုံးပြုမှုပြုတ်။
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios