ဆန်နှင့်အတူ Crequettes Crequotettes

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ဆန်နှင့်အတူ Crequettes Crequotettes

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ယူနစ် မုံလာဉဝါ
  • 1/2 ယူနစ် အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း
  • 1/4 ယူနစ် ကြက်သွန်
  • 1 သငျသညျဇွန်း Arvejas
  • 1/4 ခွက် Soymilk
  • 2.5 သငျသညျဇွန်း မုန့်ညက် (အဘယ်သူမျှမမှုန့်)
  • 0.38 ခွက် မုန့်ညက် (ပြောင်းဖူး)
  • 1/4 ခွက် Breadcrumbs နှင့်
  • 2 သငျသညျဇွန်း ဆီ
  • 1 ဆိတ် ငရုတ်
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဟင်း
  • 3/4 ခွက် ဆန်
  • 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ဆန်ကိုပြင်ဆင်ရန်အိုးတစ်လုံးထဲတွင်တစ်ဝက်လောက်ထည့်ပြီးဆန်ကိုထည့်ပါ။ နီးပါးနီးပါး translucer သည်အထိရွက်။ ထို့နောက်ဆန်တစ်ခွက်တစ်ပုဒ်စီမှတစ်ဆင့် 1.5 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုထည့်ပါ, အရသာအတွက်ဆားကိုသောက်ပါ။ အချိန်ကုန်ဆုံးမှာမီးကိုပိတ်ပြီး 5 မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။
  2. 2
    အနည်းငယ်သာရေကိုသာထည့်ပြီးနူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်ပါ။
  3. 3
    အခြားတစ်ဖက်တွင်မုန်လာဥနီများကိုဆေးကြောခြင်း, အခွံ, အခွံခွာပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့် Paprika Cube များကိုခုတ်ပါ။ ထို့နောက်ကျန်ရှိသောအရာနှင့်အတူကြော်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင် (ပဲ, မုန်လာဥနှင့် Paprika) နှင့်ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းနှင့်ဆားကိုထည့်ပြီးSautéရှိ တစ်ချိန်ကဒယ်အိုးထဲမှာစောင့်ရှောက်ရန်ကောင်းပြီ။
  4. 4
    croquettes လုပ်ရန်, ကွန်တိန်နာ၌ cornmeal ၏ 2/3 နှင့်အတူရိုးရာဂျုံမှုန့်ကိုရောနှောပါ, သငျသညျအထူဖျော်ရည်ကိုရမှီတိုင်အောင်အလွန်ကောင်းစွာရောနှော။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးပါ 0 င်မှုအားလုံးကိုကွန်တိန်နာအသစ်ဖြင့်ထည့်ပါ, ကျန် cornmeal ကိုထည့်ပြီးသင်၏လက်ဖြင့်ရောနှောပါ။
  5. 5
    ပြီးတော့အရောအနှောနဲ့ဘောလုံးကိုလုပ်ပါ, မုန့်ညက်ကိုလှုပ်ခါပြီးမုန့်ကိုဖြတ်ပြီးပြီးအောင်လုပ်ပါ,
  6. 6
    25 မိနစ်ခန့်တွင်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်ပါ 15 မိနစ်ခန့်တွင်ချက်ပြုတ်ပါ။
  7. 7
    ဆန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 59.9 8.3 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas