Qara inkaljat, ġobon rikotta u arugula,
13 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 375 gramma Qara
- 50 gramma Rikotta
- 1/2 unitajiet Ħass
- 1/2 mug Arugula
- 20 gramma Tadam imqadded
- 0.38 mug Anakardji
- 1 unitajiet Lumi
- 1/2 inti imgħaref Worcestershire sauce
- 1 niskata Kannella art
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 1/2 unitajiet Karta butir
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
13 pasos
- 1Dawriet-forn u ħalli sħun għal temperatura għolja (250 ° Ċ).
- 2Aqta squash imfellel 2ċm ħoxna. B'sikkina żgħar biex jikseb saħansitra qoxra kull porzjon.
- 3Tpoġġihom fi skutella kbira, jieħdu nofs żejt taż-żebbuġa, niskata melħ, bżar u kannella. Filwaqt li tinkorpora dak kollu kopert b'tali mod li l-fdalijiet taż-żejt zapallo kullimkien.
- 4Fuq dixx tal-ħami mifruxa biċċa karta parċmina. Poġġi l-flieli tal qara fuq, jieħdu ħsieb li dawn ma jkunux immuntati flimkien. Maqsuma l-ħwawar żejt u fadal jibqgħu fil skutella.
- 5sors Mete għall-għal madwar 30 minuta, jew sakemm dehbi squash kannella forn u artab għall-I mtaqqba b'sikkina.
- 6Għal filwaqt li moisturizing tadam xott. Jqiegħdhom għall soak fi skutella mimlija bl-ilma mgħolli frisk.
- 7Meta l-squash huwa tneħħi lesta s-sors tal-forn u ħalli jiksaħ.
- 8Ladarba f'temperatura tal-kamra, tittella 'l-karta butir billi żżomm biż-żewġ idejn fuq kull tarf, u mqiegħda fuq sors jew tabella kbar.
- 9Fuq l-istess karta, tpoġġi l-weraq tal-ħass u arugula weraq, tirranġa għalihom bejn biċċiet ta 'qara.
- 10Mgħarfa trattati jiffaċċjaw pompoms jiffurmaw irkotta.
- 11Ħu l-tadam u pícalos soak fi strippi irqaq. Jqassmuhom fuq l-insalata.
- 12Jagħmlu l-istess ma anakardji.
- 13Biex tagħmel l-dressing fil-tazza jivverifika l-żejt taż-żebbuġa li jifdal, il-meraq ta '1 jew 2 lumi (jiddependi fuq jekk humiex mmerraq jew le), Worcestershire sauce u niskata melħ. Taħbit bil-furketta għaż-żejt biex tħallat sew mal-bqija u l-melħ jinħall. Idejn barra il-up dressing tal-insalata jew poġġih fil-vażett żgħir għal kull jieħdu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 28.3 | 10.8 | 14.8 |
Evalúa y comenta esta receta