Qara inkaljat, ġobon rikotta u arugula,

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Qara inkaljat, ġobon rikotta u arugula,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 375 gramma Qara
  • 50 gramma Rikotta
  • 1/2 unitajiet Ħass
  • 1/2 mug Arugula
  • 20 gramma Tadam imqadded
  • 0.38 mug Anakardji
  • 1 unitajiet Lumi
  • 1/2 inti imgħaref Worcestershire sauce
  • 1 niskata Kannella art
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1/2 unitajiet Karta butir
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Dawriet-forn u ħalli sħun għal temperatura għolja (250 ° Ċ).
  2. 2
    Aqta squash imfellel 2ċm ħoxna. B'sikkina żgħar biex jikseb saħansitra qoxra kull porzjon.
  3. 3
    Tpoġġihom fi skutella kbira, jieħdu nofs żejt taż-żebbuġa, niskata melħ, bżar u kannella. Filwaqt li tinkorpora dak kollu kopert b'tali mod li l-fdalijiet taż-żejt zapallo kullimkien.
  4. 4
    Fuq dixx tal-ħami mifruxa biċċa karta parċmina. Poġġi l-flieli tal qara fuq, jieħdu ħsieb li dawn ma jkunux immuntati flimkien. Maqsuma l-ħwawar żejt u fadal jibqgħu fil skutella.
  5. 5
    sors Mete għall-għal madwar 30 minuta, jew sakemm dehbi squash kannella forn u artab għall-I mtaqqba b'sikkina.
  6. 6
    Għal filwaqt li moisturizing tadam xott. Jqiegħdhom għall soak fi skutella mimlija bl-ilma mgħolli frisk.
  7. 7
    Meta l-squash huwa tneħħi lesta s-sors tal-forn u ħalli jiksaħ.
  8. 8
    Ladarba f'temperatura tal-kamra, tittella 'l-karta butir billi żżomm biż-żewġ idejn fuq kull tarf, u mqiegħda fuq sors jew tabella kbar.
  9. 9
    Fuq l-istess karta, tpoġġi l-weraq tal-ħass u arugula weraq, tirranġa għalihom bejn biċċiet ta 'qara.
  10. 10
    Mgħarfa trattati jiffaċċjaw pompoms jiffurmaw irkotta.
  11. 11
    Ħu l-tadam u pícalos soak fi strippi irqaq. Jqassmuhom fuq l-insalata.
  12. 12
    Jagħmlu l-istess ma anakardji.
  13. 13
    Biex tagħmel l-dressing fil-tazza jivverifika l-żejt taż-żebbuġa li jifdal, il-meraq ta '1 jew 2 lumi (jiddependi fuq jekk humiex mmerraq jew le), Worcestershire sauce u niskata melħ. Taħbit bil-furketta għaż-żejt biex tħallat sew mal-bqija u l-melħ jinħall. Idejn barra il-up dressing tal-insalata jew poġġih fil-vażett żgħir għal kull jieħdu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
263 28.3 10.8 14.8
Evalúa y comenta esta receta