Salamun moħmi bir-ross

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salamun moħmi bir-ross

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 gramma Ħut (salamun)
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 3/4 mug Ross
  • 1 unitajiet Lumi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara ross: fil-borma, żid iż-żejt kbir u tarmi l-ross.sail sakemm huwa kważi traslucent.then żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull tazza ta 'ross, jieħdu melħ biex togħma, ħawwad bil-modSaħħan bit-toaster għal 20 minuta. It-tmiem tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
  2. 2
    Preheat il-forn f'temperatura ta '220 ° C.
  3. 3
    Għafas il-meraq tal-lumi.
  4. 4
    Poġġi l-flettijiet tas-salamun fi font, aħselhom biż-żejt taż-żebbuġa u l-istaġun bil-melħ u l-bżar fuq iż-żewġ naħat.
  5. 5
    Ħu l-ħut moħmi għal madwar 25 minuta jew sakemm ikun imsajjar. Iservu immedjatament bir-ross u l-isprej tal-lumi fuq il-ħut.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
343 19.5 29.6 15.7
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