"quinotto" tal-faqqiegħ

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" tal-faqqiegħ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/2 inti imgħaref Butir
  • 1/2 unitajiet Brodu (veġetali)
  • 1/4 mug Krema
  • 3/4 mug Faqqiegħ
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 2 inti imgħaref Kosbor
  • 1/4 mug Inbid abjad
  • 2 inti imgħaref Ġobon PARM maħkuk
  • 1/4 kuċċarini Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 niskata Bżar
  • 1 niskata Noċemuskata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Aħsel il-quinoa (Scrub sew, sakemm l-ilma joħroġ ċar u nadif).
  2. 2
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Aħsel, qaxxar u aqta 'l-basla f'kubi; Aħsel u aqta 'l-cilantro fin; Naddaf u aqta 'l-faqqiegħ fuq folji; Ipprepara l-brodu tal-ħxejjex skond l-istruzzjonijiet tal-kontenitur u ħuh jagħli fil-borma.
  3. 3
    Żid il-Quinoa mal-brodu tat-togħlija u sajjar sakemm il-Quinoa tiġi ikkunzata (madwar 12-il minuta). Puplesija u ħalli jibred.
  4. 4
    Aqbeż il-basla fil-butir. Ħalli sajjar ftit minuti fuq sħana baxxa. Żid inbid, faqqiegħ, noċemuskata, melħ, bżar u krema.
  5. 5
    Ġib biex jagħli u jinkorpora l-quinoa qamħa. Sajjar sakemm tieħu nisġa unkul. Żid nofs il-ġobon Parmesan u cilantro mqatta.
  6. 6
    Qabel isservi, għażil ġobon Parmesan maħkuk.
  7. 7
    Jekk tippreferi li tagħmel brodu homemade: Tarmi borma biż-żejt taż-żebbuġa l-ħxejjex li għandek maħsul tajjeb u maqtugħin f'biċċiet żgħar, Sofríe madwar 5 minuti, imbagħad żid 1-2 l ta 'ilma sħun u tama li tagħli. Colar u użu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas