Pancakes Zucchini mimli bil-faqqiegħ u asparagu

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pancakes Zucchini mimli bil-faqqiegħ u asparagu

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 mug Zucchini
  • 1 unitajiet Bajd
  • 1 inti imgħaref Butir
  • 0.38 mug Dqiq (l-ebda trab)
  • 1 daqsxejn Ġobon PARM maħkuk
  • 1/4 kuċċarini Noċemuskata
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1/2 unitajiet Basla
  • 200 gramma Faqqiegħ
  • 5 unitajiet Asparagu frisk
  • 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fi skutella, ħawwad il-Zucchini fin maħkuk bil-bajd, butir imdewweb, dqiq, ġobon maħkuk, noċemuskata, melħ u bżar.
  2. 2
    Saħħan saucepan fuq medium sħana u mqiegħda Zucchini taħlita 3 tbsp, kok 2 minuti u tmur madwar il-pancake.
  3. 3
    Kċina 2 mins aktar fuq in-naħa l-oħra. Neħħi l-pancake għal pjanċa u rrepeti l-proċedura.
  4. 4
    Ipprepara l-mili: Fi żejt sħana skillet fuq sħana baxxa u sajjar basal mqatta finite. Żid il-faqqiegħ imqatta u tips asparagu (pre-imsajjar)
  5. 5
    Temperatura żidiet li medium sħana u sajjar ftit minuti.
  6. 6
    Tiddistribwixxi t-taħlita f'kull wieħed mill-pancakes, roll u jservu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
242 28.9 10.9 10.4
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