Ħaxix inkaljat bil-qamħ tal-krema u insalata ħadra bl-avokado
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 unitajiet Ħass
- 15 gramma Spinaċi
- 15 gramma Arugula
- 1 unitajiet Avokado
- 1/4 unitajiet Scallion
- 1 inti imgħaref Ħall abjad
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 unitajiet Lumi
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1 mug Qara
- 1 unitajiet Pitravi
- 1/2 unitajiet Zucchini
- 1/2 unitajiet Brunġiel
- 400 gramma Desg qamħ iffriżat
- 1/2 mug Faqqiegħ
- 1 niskata Bżar
- 1/2 mug Krema
Instrucciones
10 pasos
- 1Għall-insalata: Fil-kontenitur ħawwad il-ħall, terz tal-melħ u l-lumi. Aħsel u aqta 'l-basal tajjeb. Qaxxar u flet l-avokado.
- 2Ħallat weraq aħdar u basla, tqassam fil-funtana. Poġġi l-avokado fuq u ħawwad b'attenzjoni sabiex ma jkun imqatta '. Żid arloġġ mat-togħma.
- 3Għal ħaxix inkaljat: Aħsel u qaxxar il-qara ħamra, il-pitravi; Aħsel iż-Zucchini u l-Aubergine. Aqta 'l-qara f'biċċiet żgħar, pitravi, zucchini u brunġiel imfellel.
- 4Irranġa l-ħxejjex b'tipa, sprej biż-żejt taż-żebbuġa u żid terz tal-melħ.
- 5Bake fuq sħana medja għal madwar 40 sa 45 minuta jew sakemm il-ħxejjex kollha huma lesti.
- 6Għall-qamħ għall-krema: fi pot b'ilma jagħli u l-bqija tal-melħ, poġġi l-qamħ.
- 7Ladarba l-ilma jerġa 'jagħli, ħalli Cook Corn għal 4-6 minuti. Ladarba tkun lest, razza l-qamħ u rritornaha għall-borma, mingħajr ilma.
- 8Fil pan, sauté-faqqiegħ (ma aħsilhom sabiex dawn ma tarmi l-ilma tanga). Ladarba tkun lesta, żidhom mal-borma bil-qamħ.
- 9Żid il-krema, bżar u erġa saħħan.
- 10Iservu biċċiet ta 'ħxejjex akkumpanjati minn insalati ħodor u krema tal-qamħ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta