Asparagu
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
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- 12 unitajiet Asparagu frisk
- 1 unitajiet Lumi
- 1 niskata Melħ
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
4 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: issajjar l-ispraġ; ipprepara l-vinAigrette.
- 2Biex issajjar l-ispraġ, żidhom ma 'borma b'ilma kiesaħ u melħ għat-togħma. Ladarba tgħalli, sajjar għal 3 sa 6 minuti skont il-ħxuna (iktar ikun kbir il-ħin tat-tisjir). Min irid jitneħħa mis-sħana, ir-razza u poġġiTaħt il-ġett ta 'ilma kiesaħ biex ma jħallix li jkun imsajjar. Ħalli jibred.
- 3Għall-Vinaigrette: Ħallat iż-żejt taż-żebbuġa, il-melħ u l-lumi għat-togħma.
- 4Servi 6 asparagu għal kull persuna u sservi dressing komdu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
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