Corn, tadam ċirasa, avokado u fażola
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 mug Desg qamħ iffriżat
- 40 gramma Lhudija
- 1/4 mug Cherry tomatoes
- 1/2 unitajiet Avokado
- 1/2 mug Ħabaq
- 1 niskata Melħ
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1 unitajiet Lumi
Instrucciones
5 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Cook tal-qamħ; Issajjar il-fażola; aħsel u aqta 't-tadam taċ-ċirasa f'nofsijiet; aħsel u aqta' l-ħabaq f'meded irqaq; qaxxar l-avokado u l-picar tagħhom f'kubi.
- 2Biex issajjar il-qamħ, għalli l-ilma fi pot, biżżejjed biex tkopri it.Once l-ilma mgħolli, żid il-qamħ u stenna li jagħli mill-ġdid.
- 3Biex issajjar il-fażola, poġġihom f'borma bl-ilma jagħli u l-melħ bil-faċilità. Żomm il-bolting b'4 sa 6 mins.remove u jibred.
- 4Ħallat l-ingredjenti kollha f'sors.
- 5Ara komda bil-melħ, żejt u lumi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 17.4 | 3.5 | 8.2 |
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