Corn, tadam ċirasa, avokado u fażola

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Corn, tadam ċirasa, avokado u fażola

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 mug Desg qamħ iffriżat
  • 40 gramma Lhudija
  • 1/4 mug Cherry tomatoes
  • 1/2 unitajiet Avokado
  • 1/2 mug Ħabaq
  • 1 niskata Melħ
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1 unitajiet Lumi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Cook tal-qamħ; Issajjar il-fażola; aħsel u aqta 't-tadam taċ-ċirasa f'nofsijiet; aħsel u aqta' l-ħabaq f'meded irqaq; qaxxar l-avokado u l-picar tagħhom f'kubi.
  2. 2
    Biex issajjar il-qamħ, għalli l-ilma fi pot, biżżejjed biex tkopri it.Once l-ilma mgħolli, żid il-qamħ u stenna li jagħli mill-ġdid.
  3. 3
    Biex issajjar il-fażola, poġġihom f'borma bl-ilma jagħli u l-melħ bil-faċilità. Żomm il-bolting b'4 sa 6 mins.remove u jibred.
  4. 4
    Ħallat l-ingredjenti kollha f'sors.
  5. 5
    Ara komda bil-melħ, żejt u lumi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
137 17.4 3.5 8.2
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