Tadam mimli bit-tiġieġ u l-quinoa

Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Aħsel u vojta t-tadam (irriżerva l-mili u aqta 'fil-kubi), aħsel u aqta' l-cilantro.

Issajjar is-sider tat-tiġieġ (poġġi l-ilma kiesaħ, ladarba jagħli l-ilma, ibaxxi n-nar, u sajjar kopert minn madwar 25-30 mins) .Once lesta li toħroġ mill-ilma u crumble.

Biex tipprepara Quineo: Aħsel il-Quinoa tajjeb f'Carunder sakemm iwaqqaf il-fowm, poġġi f'bott tazza ta 'Quinoa b'1 1/2 tazza ta' ilma jagħli, stenna li jagħli u ħallih b'saħħan baxx ma 'toaster 15 mins.

Ħallat tadam, tiġieġ, quinoa u cilantro.Add il-mayonnaise u ħawwad sew.

Imla t-tadam u jservi 2 għal kull persuna.