Tortilla aceċed bir-ross
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 unitajiet Basla
- 1/2 unitajiet Pitravi chard
- 2 unitajiet Bajd
- 2 inti imgħaref Żejt
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 3/4 mug Ross
Instrucciones
6 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Aħsel il-chard;Aħsel, qaxxar u aqta 'l-basla multa.
- 2Biex tipprepara r-ross: fi pot, żid iż-żejt kbir u tarmi r-ross.Qlugħ sakemm huwa kważi trasluċidi.Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull tazza ta 'ross, ħu l-melħ biex togħma, ħawwad bil-mod, għatti u poġġih fuq sħana baxxa bit-toaster għal 20 minuta.Fl-aħħar tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
- 3Issajjar il-chard f'ilma jagħli, madwar 5 sa 7 minuti.Ladarba l-Acelga tkun lesta, grafika multa u tqattigħ fin.
- 4Fil pan pour nofs iż-żejt taż-żebbuġa, żid il-basla u sauté sakemm huwa trasluċidi.
- 5Fi skutella, ħawwad il-chard imsajjar u mqatta ', il-ħawwad tal-basal, il-bajd, il-melħ u l-bżar.Revolver u ħawwad sew.
- 6Fl-istess pan qali żid il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa, żid it-taħlita u sajjar 10 minuti fuq naħa waħda jew sa sew.Imbagħad, bl-għajnuna ta 'pjanċa, dawwar l-omelette u sajjar fuq in-naħa l-oħra biex tikkontrolla kompletament.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 22.4 | 9.5 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario