Tortilla aceċed bir-ross

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla aceċed bir-ross

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 1/2 unitajiet Pitravi chard
  • 2 unitajiet Bajd
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 3/4 mug Ross
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Aħsel il-chard;Aħsel, qaxxar u aqta 'l-basla multa.
  2. 2
    Biex tipprepara r-ross: fi pot, żid iż-żejt kbir u tarmi r-ross.Qlugħ sakemm huwa kważi trasluċidi.Imbagħad żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull tazza ta 'ross, ħu l-melħ biex togħma, ħawwad bil-mod, għatti u poġġih fuq sħana baxxa bit-toaster għal 20 minuta.Fl-aħħar tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
  3. 3
    Issajjar il-chard f'ilma jagħli, madwar 5 sa 7 minuti.Ladarba l-Acelga tkun lesta, grafika multa u tqattigħ fin.
  4. 4
    Fil pan pour nofs iż-żejt taż-żebbuġa, żid il-basla u sauté sakemm huwa trasluċidi.
  5. 5
    Fi skutella, ħawwad il-chard imsajjar u mqatta ', il-ħawwad tal-basal, il-bajd, il-melħ u l-bżar.Revolver u ħawwad sew.
  6. 6
    Fl-istess pan qali żid il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa, żid it-taħlita u sajjar 10 minuti fuq naħa waħda jew sa sew.Imbagħad, bl-għajnuna ta 'pjanċa, dawwar l-omelette u sajjar fuq in-naħa l-oħra biex tikkontrolla kompletament.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
166 22.4 9.5 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas