Acellg Omelette
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 unitajiet Basla
- 1/2 unitajiet Pitravi chard
- 2 unitajiet Bajd
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
Instrucciones
5 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Aħsel il-chard; aħsel, qaxxar u aqta 'l-basla.
- 2Issajjar il-chard f'ilma jagħli, madwar 5 sa 7 mins.ONCE l-Acelga hija lesta, grafika multa u tqattigħ fin.
- 3Fil pan pour nofs iż-żejt taż-żebbuġa, żid il-basla u sauté sakemm huwa trasluċidi.
- 4Fi skutella, ħawwad il-chard imsajjar u mqatta ', il-ħawwad tal-basal, il-bajd, il-melħ u l-peppolver u ħawwad sew.
- 5Fl-istess pan qali żid il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa, żid it-taħlita u sajjar 10 minuti fuq naħa waħda jew sakemm. Imbagħad, bl-għajnuna ta 'pjanċa, dawwar l-omelette u sajjar fuq in-naħa l-oħra.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
89 | 5.7 | 7.9 | 4.3 |
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5.0
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