Brokkoli, basla u bejken
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 unitajiet Brokkoli
- 1/4 unitajiet Basla ħamra
- 20 gramma Bejken
- 1 daqsxejn Żrieragħ wonder
- 1 inti imgħaref Mayonnaise
- 1 niskata Melħ
Instrucciones
5 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: sajjar il-brokkoli; aħsel u qaxxar il-basla.
- 2Biex issajjar il-brokkoli, fit-togħlija tal-ilma. Ladarba lesta poġġi l-brokkoli għal 5 minuti fit-togħlija, razza u poġġi taħt il-ġett ta 'ilma kiesaħ biex tevita li tkun imsajra.
- 3Sadanittant, aqta 'l-bejken f'kubi, poġġi pan u aqli għal 3 minuti jew sakemm ikunu crispy.
- 4Aqta 'l-brokkoli f'biċċiet u armi skutella. Ikkopja l-basla vjola fil-kubi.
- 5Ladarba lesta, armi l-ingredjenti kollha fi skutella, żid il-mayonnaise u l-melħ biex togħma flimkien maż-żerriegħa. Stir u sservi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
131 | 4.2 | 5.3 | 10.8 |
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5.0
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