Insalata Kuskus ma 'dati u lewż "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Insalata Kuskus ma 'dati u lewż "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gramma Cous cous
  • 1.5 kuċċarini Melħ
  • 60 gramma Lewż
  • 80 gramma Dati
  • 150 gramma Zunnarija
  • 10 gramma Tursin
  • 5 gramma Zekka
  • 1 unitajiet Scallion
  • 60 gramma Żejt taż-żebbuġa
  • 1 unitajiet Lumi
  • 1 kuċċarini Għasel
  • 1/4 kuċċarini Bżar
  • 1/2 kuċċarini Trab paprika
  • 100 gramma Spinaċi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti: Xarrab il-lewż fl-ilma jagħli biex jirtiraw il-ġilda; ħasil, qoxra u karrotti fil 2 ċm approx; descaroce-dati; Aħsel u neħħi l-weraq tal tursin u mint; ħasil u CHOP fin dijagonalment kurrat; Agħfas meraq tal-lumi.
  2. 2
    Poġġi skutella fuq il-quċċata tal-ħġieġ u ġewwa li, minkejja l-kuskus. Neħħi u riżerva.
  3. 3
    Poġġi fil-bastiment 150 ml ta 'ilma, 1 kuċċarina melħ u sħun 4 min / 100 ° C / vel 1. Ferra l-ilma sħun fl-iskutella mal kuskus, tħawwad darba ma spatula u ħallieh joqgħod filwaqt li tkompli l-riċetta. Nixxef il-ħġieġ.
  4. 4
    Poġġi fil-lewż tal-ħġieġ, dati u CHOP 10sec / vel 5. Ferra fi skutella u riserva.
  5. 5
    Poġġi fil-tazza zunnarija, tursin, nagħniegħ u CHOP 3 sek / vel 5. Riserva.
  6. 6
    Poġġi l-kuskus idrati fi skutella li jservu u ħawwad bil-furketta biex jiġu separati l-qamħ. Żid il-zunnarija jservu platter ma ħxejjex aromatiċi, lewż bil dati u scallions.
  7. 7
    Poġġi fil-ħġieġ l-żejt, meraq tal-lumi, għasel, 1/2 kuċċarina melħ, bżar, paprika u ħawwad 10 sek / vel 3. Ferra l-dressing fuq il-kuskus, żid il-ispinaċi u ħawwad. Garnish bil-weraq mint u jservu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas