Quanoa insalata, ħjar, avokado u tadam

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quanoa insalata, ħjar, avokado u tadam

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 mug Quinoa
  • 1/2 unitajiet Ħjara
  • 1/4 unitajiet Basla ħamra
  • 1/2 unitajiet Tadam
  • 1/2 mug Kosbor
  • 1/2 unitajiet Avokado
  • 1 niskata Melħ
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1 unitajiet Lumi
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Issajjar il-Quinoa; Aħsel, Qaxxar u CHOP f'kubi żgħar ħjar, tadam u basal; qoxra u pellikola l-avokado; aħsel u aqta 'l-finita cilantro.
  2. 2
    Biex tipprepara Quineo: Aħsel il-Quinoa tajjeb f'Carunder sakemm iwaqqaf il-fowm, poġġi f'bott tazza ta 'Quinoa b'1 1/2 tazza ta' ilma jagħli, stenna li jagħli u ħallih b'saħħan baxx ma 'toaster 15 mins.
  3. 3
    Ladarba inti se crap darb'oħra u let jibred.
  4. 4
    Ladarba kiesaħ il-quínoa ħawwad l-ingredjenti u l-ilbies komdu bil-melħ, iż-żejt u l-luminali l-avokado maqtugħ f'folji fuq il-preparazzjoni.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas