Tiġieġ inkaljat bir-ross aħdar

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tiġieġ inkaljat bir-ross aħdar

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 unitajiet Tiġieġ (Koxxa)
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 1/2 snien Tewm
  • 1/4 inti imgħaref Bżar isfar (għaġin)
  • 60 gramma Kosbor
  • 1/4 mug Piżelli ħadra
  • 1/8 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 mug Desg qamħ iffriżat
  • 3/4 mug Ross
  • 2 inti imgħaref Żejt
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: CHOP Tewm; CHOP basla rqiqa; CHOP paprika; CHOP Cilantro u f'mehrież, tgħaffiġ ħdejn iċ-Ċili Isfar.
  2. 2
    Staġun it-tiġieġa bil-melħ u l-bżar. Arilling madwar 40 minuta
  3. 3
    Fil-borma biż-żejt sħun, sauté tewm u Onion.Add il-pejst isfar u cilantro CHILI.
  4. 4
    Inkorpora ross u ħawwad, allura piżelli, paprika u qamħ.
  5. 5
    Żid 0.5 tazzi ta 'ilma (kull 2 tazzi ta' ross) .Boil għal 15 MoS, sakemm ir-ross ikun imsajjar.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
718 40.8 66.4 32.7
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