"mote" gratin tal-qamħ u l-ħxejjex
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 125 gramma Laqam
- 1/4 unitajiet Bżar aħmar
- 1/4 unitajiet Zucchini
- 1/4 unitajiet Brunġiel
- 50 gramma Faqqiegħ
- 1/2 mug Brodu (veġetali)
- 1/4 mug Ħalib xkumat
- 1 unitajiet Bajd
- 1 daqsxejn Krema
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 1/2 kuċċarini Butir
Instrucciones
8 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: aqta 'paprika f'kubi żgħar; Cut Zucchini u Aubergine fil-folji u mbagħad fil-kwartieri; Qatgħa faqqiegħ f'nofsijiet; Ipprepara l-brodu skond l-istruzzjonijiet tal-kontenitur.
- 2Ipprepara l-qamħ "mote" skond l-istruzzjonijiet tal-kontenitur.
- 3Saħħan iż-żejt fil-pan, żid il-paprika u sauté fuq nar qawwi għal 15-il minuta. Żid Zucchini u Aubergine, u kompli jbaħħar 15-il minuta oħra.
- 4Inkorpora faqqiegħ u togħma bil-melħ u l-bżar. Neħħi mis-sħana u ittrasferixxi skutella biex tisħon.
- 5Fi skutella, apparti, tiġbor il-brodu, ħalib, krema u bajd, swat sal-omoġenizzar.
- 6Twettaq font għall-forn. Ingħaqad "mote" tal-qamħ bil-ħaxix, ħawwad, u ferra fit-tipa.
- 7Preheat il-forn fil 170 ° C Ferra t-taħlita ta 'likwidi fuq "mote" tal-qamħ bil-ħaxix, u jġorru moħmija. Bake għal 25 minuta sakemm issettja u kannella l-wiċċ.
- 8Jekk tippreferi tagħmel brodu homemade: tarmi borma biż-żejt taż-żebbuġa Il-ħxejjex li għandek maħsul tajjeb u maqtugħ f'biċċiet żgħar, imrattab madwar 5 minuti, imbagħad żid 1-2 l ta 'ilma sħun u jagħli. Colar u użu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona