"mote" gratin tal-qamħ u l-ħxejjex

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" gratin tal-qamħ u l-ħxejjex

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 125 gramma Laqam
  • 1/4 unitajiet Bżar aħmar
  • 1/4 unitajiet Zucchini
  • 1/4 unitajiet Brunġiel
  • 50 gramma Faqqiegħ
  • 1/2 mug Brodu (veġetali)
  • 1/4 mug Ħalib xkumat
  • 1 unitajiet Bajd
  • 1 daqsxejn Krema
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
  • 1/2 kuċċarini Butir
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: aqta 'paprika f'kubi żgħar; Cut Zucchini u Aubergine fil-folji u mbagħad fil-kwartieri; Qatgħa faqqiegħ f'nofsijiet; Ipprepara l-brodu skond l-istruzzjonijiet tal-kontenitur.
  2. 2
    Ipprepara l-qamħ "mote" skond l-istruzzjonijiet tal-kontenitur.
  3. 3
    Saħħan iż-żejt fil-pan, żid il-paprika u sauté fuq nar qawwi għal 15-il minuta. Żid Zucchini u Aubergine, u kompli jbaħħar 15-il minuta oħra.
  4. 4
    Inkorpora faqqiegħ u togħma bil-melħ u l-bżar. Neħħi mis-sħana u ittrasferixxi skutella biex tisħon.
  5. 5
    Fi skutella, apparti, tiġbor il-brodu, ħalib, krema u bajd, swat sal-omoġenizzar.
  6. 6
    Twettaq font għall-forn. Ingħaqad "mote" tal-qamħ bil-ħaxix, ħawwad, u ferra fit-tipa.
  7. 7
    Preheat il-forn fil 170 ° C Ferra t-taħlita ta 'likwidi fuq "mote" tal-qamħ bil-ħaxix, u jġorru moħmija. Bake għal 25 minuta sakemm issettja u kannella l-wiċċ.
  8. 8
    Jekk tippreferi tagħmel brodu homemade: tarmi borma biż-żejt taż-żebbuġa Il-ħxejjex li għandek maħsul tajjeb u maqtugħ f'biċċiet żgħar, imrattab madwar 5 minuti, imbagħad żid 1-2 l ta 'ilma sħun u jagħli. Colar u użu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
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5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

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