Tiġieġ kuskus u mango "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tiġieġ kuskus u mango "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 gramma Zokkor ismar
  • 60 gramma Butir
  • 1 unitajiet Manku
  • 1 inti imgħaref Kemmun
  • 3 inti imgħaref Ħall abjad
  • 200 gramma Scallion
  • 1 kuċċarini Melħ
  • 250 gramma Cous cous
  • 60 gramma Frawli ġamm
  • 2 inti imgħaref Mustarda
  • 1 unitajiet Lumi
  • 20 gramma Soy sauce
  • 600 gramma Tiġieġ (fletti sider)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Preparazzjoni mango: Fil ħġieġ nadif xott, sprej azu karozza 5 sek / vel 1
  2. 2
    L? Ada 20 g butir u sħun 2 min mgħarfa / 120o C / vel. (TM31: 2 min / Varoma / mgħarfa vel)
  3. 3
    Ħawwad il-manku f'biċċiet, kemmun, ħall u l-parti bajda ta 'basal aħdar, imqatta maqtugħin.
  4. 4
    Skeda 4 min kuċċarina / 120o C / vel. (TM31: 4 min / Varoma / mgħarfa vel). Neħħi għal skutella u mwarrba.
  5. 5
    Cuscu i: Mingħajr ħasil tal-ħġieġ, poġġi 500 g ta 'ilma, 20 g butir u melħ u sħun 5 minuti / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
  6. 6
    Poġġi l-Cuscu? S fi skutella u meta l-ħin stabbilit jiskadi ferra l-ilma fuq il-ħġieġ. Ħawwad u ħalli joqgħod għal 5 minuti.
  7. 7
    Frawli sider tat-tiġieġa zalza bil mustarda dressing:
  8. 8
    ? Poġġi fil-ġamm tazza, mustarda, meraq tal-ġir n, soy sauce 20 g ta 'butir u sett 5 minuti / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
  9. 9
    L? Ada tiġieġ maqtugħa kubi u stabbiliti 15 min / 120 ° C / ddur lejn l-imgħarfa xellug / vel. (TM31: 15 min / 120 ° C / dawran lejn ix-xellug / imgħarfa vel).
  10. 10
    Garnish mal-aħdar tal-cebolli? N mqatta u jservu immedjatament

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas