Zucchini stew akkumpanjat mir-ross
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 unitajiet Zucchini
- 1/2 unitajiet Basla
- 1 unitajiet Tadam
- 1/2 kuċċarini Cornflour
- 1/4 mug Ħalib xkumat
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 2 inti imgħaref Żejt
- 3/4 mug Ross
Instrucciones
6 pasos
- 1Biex tipprepara ross: fil-borma, żid nofs iż-żejt kbir u tarmi l-ross.sail sakemm huwa kważi traslucent.then żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull kikkra ross, jieħdu melħ biex togħma, ħawwad bil-mod, tkopriSħana baxxa bit-toaster għal 20 minuta. Sa l-aħħar tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
- 2Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: aqta 'basla fuq il-pinna; aqta' zucchini f'biċċiet u tadam fis-segar.
- 3Fil pan, saħħan iż-żejt fuq sħana għolja.After 2 minuti, meta huwa sħun, żid il-basla u skip sakemm huwa trasparenti.
- 4Żid it-tadam, sajjar 5 minutes.dissolve Maicena fil-ħalib, inkorpora fit-tadam u salpiment.
- 5Żid il-Zucchini u sajjar sakemm thickens u l-qara hija imrattab (għandha tibqa '"al dente") u neħħi min-nar.
- 6Iservu akkumpanjati mir-ross.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
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5.0
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