Pumpkins Taljani Tortilla.

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pumpkins Taljani Tortilla.

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1.5 unitajiet Zucchini
  • 1/2 unitajiet Basla
  • 2 unitajiet Bajd
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 niskata Bżar
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Aħsel il-qara ħamra Taljana, aqta 't-truf u ħawwadhom bil-qxur; aħsel, qaxxar u aqta' l-basal tajjeb; qoxra u tfarrak it-tewm.
  2. 2
    Imbagħad, nixxef il-qara ħamra Taljana b'ċarruta nadifa biex tieħu l-ilma żejjed u r-riżerva.
  3. 3
    Fil pan pour nofs iż-żejt taż-żebbuġa, żid il-basla u sauté sakemm huwa trasluċidi.
  4. 4
    Fi skutella, ħawwad il-zucchini maħkuk, iż-żrinġ tal-basla u t-tewm, il-bajd, il-melħ u l-peppolver u ħawwad sew.
  5. 5
    Fl-istess pan qali żid il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa, żid it-taħlita u sajjar 10 minuti fuq naħa waħda jew sakemm. Imbagħad, bl-għajnuna ta 'pjanċa, dawwar l-omelette u sajjar fuq in-naħa l-oħra.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
87 4.8 7.3 4.7
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