Pumpkins Taljani Tortilla.
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1.5 unitajiet Zucchini
- 1/2 unitajiet Basla
- 2 unitajiet Bajd
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
Instrucciones
5 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: Aħsel il-qara ħamra Taljana, aqta 't-truf u ħawwadhom bil-qxur; aħsel, qaxxar u aqta' l-basal tajjeb; qoxra u tfarrak it-tewm.
- 2Imbagħad, nixxef il-qara ħamra Taljana b'ċarruta nadifa biex tieħu l-ilma żejjed u r-riżerva.
- 3Fil pan pour nofs iż-żejt taż-żebbuġa, żid il-basla u sauté sakemm huwa trasluċidi.
- 4Fi skutella, ħawwad il-zucchini maħkuk, iż-żrinġ tal-basla u t-tewm, il-bajd, il-melħ u l-peppolver u ħawwad sew.
- 5Fl-istess pan qali żid il-bqija taż-żejt taż-żebbuġa, żid it-taħlita u sajjar 10 minuti fuq naħa waħda jew sakemm. Imbagħad, bl-għajnuna ta 'pjanċa, dawwar l-omelette u sajjar fuq in-naħa l-oħra.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
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5.0
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