Għasel bil-gambli

9 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Għasel bil-gambli

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Għazz
  • 1/2 unitajiet Basla
  • 1 unitajiet Zunnarija
  • 1 inti imgħaref Ore imnixxef
  • 25 gramma Spinaċi
  • 1/2 unitajiet Brodu (laħam)
  • 250 gramma Gambli
  • 1 inti imgħaref Scallion
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Aħsel il-għads fil colander taħt il-ġett ta 'l-ilma, ittrasferixxi għal pot u żid 2.5 tazzi ta' ilma għal kull tazza ta 'għads
  2. 2
    Dewweb il-barmil tal-brodu u ħawwad. Cook 40 mins fuq sħana baxxa mal-borma koperta
  3. 3
    Aqta 'l-basla u l-ispinaċi u ħawwad il-zunnarija. RIŻERVA.
  4. 4
    Saħħan skillet fuq sħana medja bi ġett ta 'żejt taż-żebbuġa. Brown il-basla għal ftit minuti, sakemm ikun artab, imbagħad żid il-zunnarija. Ħu l-ore, melħ, bżar, u inkorpora. Segwi Golden minn ftit minuti, żid l-ispinaċi u ladarba irattab biex itfi n-nar
  5. 5
    Ħu kollox ġewwa l-borma bl-għads, ħawwad sew u tkompli tisjir. Meta l-għads huma rotob, itfi n-nar u ħalliha tistrieħ bil-borma mgħottija
  6. 6
    Naddaf bil-karta tal-kċina t-taġen u poġġi s-sħana fuq sħana medja. Poġġi tixrid ta 'żejt taż-żebbuġa. Poġġi l-gambli. Salpimentar. Brown il-gambli 3 min kull naħa. Jekk jirrilaxxaw ħafna ilma, tarmi dak il-meraq ġewwa l-borma bl-għads u terġa 'tarmi tixrid ieħor ta' żejt taż-żebbuġa biex tkompli l-indurar
  7. 7
    Iservu għads, gambli kbar u għaqdiet mqatta '
  8. 8
    Jekk tippreferi tagħmel brodu homemade: i tarmi borma biż-żejt taż-żebbuġa l-ħxejjex li għandek maħsul tajjeb u maqtugħ f'biċċiet żgħar, biċċiet żgħar ta 'laħam (post, per eżempju), Sofríe madwar 5 minuti, imbagħad żid 1-2 l ta 'ilma sħun u jistennewha għalli. Colar u użu.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 24.5 38 2.6
Evalúa y comenta esta receta
4.7 7 comentarios


  • Me encanto súper fit

  • Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.

Recetas relacionadas