Soppa tal-Marokk tal-Għads u l-Patata (Faċli)
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 inti imgħaref Żejt
- 75 gramma Sofrito iffriżat
- 1/4 kuċċarini Trab tat-tewm
- 1/4 kuċċarini Trab ġinġer
- 1 kuċċarini Kemmun
- 3/4 mug Kosbor
- 1/2 kuċċarini Turmeric
- 1/2 kuċċarini Trab paprika
- 1/2 kuċċarini Kannella art
- 1/2 unitajiet Brodu (veġetali)
- 200 gramma Tadam fil-laned
- 1 unitajiet Patata
- 170 gramma Għads (bott)
Instrucciones
5 pasos
- 1Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: patata maqtugħa u tadam f'kubi żgħar;Ipprepara l-brodu tal-ħaxix skond l-istruzzjonijiet tal-kontenituri;Park Cilantro fin.
- 2Hot 2/3 żejt fi pot kbir fuq sħana għolja medja.Żid il-moqli u sauté 4 minuti.Żid kondimenti (kemmun, turmeric, paprika, kannella, tewm u ġinġer) u nofs il-cilantro
- 3Żid il-brodu ta 'ħxejjex, tadam, patata u għads.Ġib ħafif u mbagħad tnaqqas in-nar għal medju, li jkopri l-borma u jħalli żieda bil-mod, waqt li tħawwad minn żmien għal żmien sakemm il-patata hija l-għads artab u l-offerti, madwar 15-il minuta.Żid iktar brodu biex togħma
- 4Iservu tbexxix il cilantro fadal.
- 5Jekk tippreferi li tagħmel brodu homemade: Tarmi borma biż-żejt taż-żebbuġa l-ħxejjex li għandek maħsul tajjeb u maqtugħin f'biċċiet żgħar, Sofríe madwar 5 minuti, imbagħad żid 1-2 l ta 'ilma sħun u tama li tagħli.Colar u użu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 45 | 17.8 | 8.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario