Insalata veġetali
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 1/2 unitajiet Ħjara
- 1/4 unitajiet Bżar aħmar
- 1/4 unitajiet Bżar aħdar
- 1 unitajiet Tadam
- 1/4 mug Fażola bajda
- 1/4 mug Fażola iswed
- 1/4 mug Ċiċri
- 1/2 mug Desg qamħ iffriżat
- 0.38 mug Basla
- 3 inti imgħaref Kosbor
- 1 unitajiet Lumi
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
Instrucciones
4 pasos
- 1Xarrab l-fażola l-lejl ta 'qabel. Tisjir f'ilma kiesaħ fuq medium sħana għal 1 siegħa jew sakemm artab. riżerva
- 2Ipprepara l-ingredjenti: Aqta ħjar, bżar, basal u tadam fis kubi żgħar; weraq kosbor separati mill zkuk tagħhom u CHOP fin; lumi kompressjoni u l-meraq ta 'riżerva.
- 3qamħ Cook skond l-istruzzjonijiet pakkett u sett twarrib.
- 4Fi skutella, tpoġġi meraq tal-lumi, żejt, melħ u bżar, u whisk biex emulsify. Żid il-ċiċri, qamħ u ħxejjex mqatta, taħlita sew u jservu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana