Lentil Hamburgers b'salata faċli

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Lentil Hamburgers b'salata faċli

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 unitajiet Bajd
  • 125 gramma Sofrito iffriżat
  • 250 gramma Għads (bott)
  • 75 gramma Cherry tomatoes
  • 1/4 unitajiet Ħass
  • 1/4 unitajiet Basla
  • 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
  • 1/4 kuċċarini Melħ
  • 1 unitajiet Lumi
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ipprepara l-ingredjenti tiegħek: poġġi l-għads fuq strainer tal-ġett tal-ilma baxx, laħlaħ u stil.
  2. 2
    Saħħan pan qali bil-niskata taż-żejt u sajjar il-sofrito 5 mins.remove u jistennew li jibred
  3. 3
    Ħallat il-għads b'nofs il-bajd kollu, u n-nofs l-oħra biss l-isfar; u l-sofrito, ħawwad biex jinkorporaw
  4. 4
    Ħu t-taħlita għal skillet taż-żejt, għal 6 minuti għal kull sekonda.
  5. 5
    Iservu insalati akkumpanjati allinjati mat-togħma.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
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