Insalata Quinoa tabbouleh ta "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Insalata Quinoa tabbouleh ta "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 250 gramma Quinoa
  • 2 kuċċarini Melħ
  • 30 gramma Żejt
  • 2 snien Tewm
  • 25 gramma Tursin
  • 15 gramma Zekka
  • 3 gramma Scallion
  • 3 unitajiet Lumi
  • 1/2 unitajiet Ħjara
  • 50 gramma Żejt taż-żebbuġa
  • 50 gramma Bżar aħmar
  • 50 gramma Bżar aħdar
  • 50 gramma Basla ħamra
  • 100 gramma Żebbuġ iswed
  • 1/2 kuċċarini Bżar
  • 2 unitajiet Tadam
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Laħlaħ fil-quinoa basket taħt kiesaħ ilma ġieri sa mhux quinoa naturali ragħwa
  2. 2
    Poġġi fil-quinoa ħġieġ, 1 kuċċarina melħ, żejt, 500g u programmi ilma 15 min / 100 ° C / rotazzjoni reverse / mgħarfa veloċità
  3. 3
    Ixxotta l-quinoa mill-basket u tgħaddih malajr mill-ilma kiesaħ u riżerva
  4. 4
    Biex tipprepara l-ħxejjex aromatiċi: ilma Ixxotta mill-ħġieġ u tistabbilixxi l-tewm, tursin (weraq u parti taz-zokk), weraq mint, biċċiet scallion, ħjar imqaxxar, deseeded u maqtugħin f'biċċiet u CHOP 4 sek / veloċità 7 Tneħħi l skutella u sprinkle mal-meraq tal-lumi 1/2. ktieb
  5. 5
    Vinaigrette: Post fil vażett 100 g ta 'meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa, bżar (aħmar u aħdar), basal, żebbuġ (bl-għadma maqlugħa), bżar, 1 Tsp melħ CHOP 5 sek / veloċità 4
  6. 6
    Preżentazzjoni: Ħallat fi skutella l quinoa bil-ħxejjex aromatiċi aromatiċi riżervati,-tadam imqatta u vinaigrette
  7. 7
    Jaħżen fil-friġġ sakemm jservu ħin

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
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