Tgeżwir tat-tadam, ġobon u spinaċi
11 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 gramma Faqqiegħ
- 1/4 unitajiet Lumi
- 2 inti imgħaref Żejt taż-żebbuġa
- 1/4 kuċċarini Melħ
- 1 niskata Bżar
- 1/2 snien Tewm
- 4 unitajiet Tortilla qamħ
- 1 unitajiet Tadam
- 4 unitajiet Ġobon butir
- 1/8 unitajiet Basla ħamra
- 75 gramma Spinaċi
Instrucciones
3 pasos
- 1Fil-kontenitur ħawwad il-faqqiegħ imfellel bil-meraq tal-lumi u ż-żejt, l-istaġun bil-melħ u l-pepper.let joqgħod għal 20 minuta
- 2Ifrex il-mases taco bi snien tat-tewm biex aromatizzahom u jpoġġuhom bejn in-nofs ta 'folji tal-karta tal-kċina, iwasslu għal sħana għal minuta għall-forn tal-majkrowejv
- 3Fuq kull massa ta 'tortilla tpoġġi flieli tat-tadam, ġobon ieħor, basla vjola, faqqiegħ immarinat u weraq spinaċi, istaġun bil-melħ u bżar u roll up biex jiffurmaw il-wrap u jservu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 27.8 | 5.4 | 1.8 |
Evalúa y comenta esta receta