Insalata għads u tonn themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 133 gramma Għazz
- 67 gramma Desg qamħ iffriżat
- 100 gramma Tonn tal-bott
- 60 gramma Zunnarija
- 100 gramma Ħass
- 17 gramma Żejt taż-żebbuġa
- 6.67 gramma Zekka
- 6.67 gramma Tursin
- 83 gramma Tadam
- 10 gramma Ħall abjad
- 1/3 kuċċarini Melħ
- 2/3 inti imgħaref Mustarda
Instrucciones
6 pasos
- 1għazz Poġġi u qamħ (kemm diġà imsajjar) fil skutella kbira, tonn żid
- 2Poġġi l-karrotti biċċiet tal-ħġieġ u gradilja 4 sek / vel 5. Poġġi fil skutella ma għazz u ktieb
- 3Poġġi fil-weraq ħass tal-ħġieġ, 1000 g ta 'ilma u CHOP 4 sek / vel 4. ħass Strain jużaw l-basket u ħalli drain tajjeb. Poġġi fil skutella insalata u riżerva
- 4Għall-dressing tal tadam u mint: Poġġi l-weraq taz-zekka tazza, weraq tursin u CHOP 3 sek / vel 7
- 5Żid żejt taż-żebbuġa, tadam fi kwarti, ħall, mustarda u l-melħ u tgħaffiġ 5sec / vel 7
- 6Ferra fi skutella, ħawwad sew u jservu
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
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5.0
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