Ftit tenderloin mar-ross

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Ftit tenderloin mar-ross

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 250 gramma Majjal (flett)
  • 1/4 mug Mustarda
  • 2 inti imgħaref Għasel
  • 3/4 mug Ross
  • 2 inti imgħaref Żejt
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 kuċċarini Melħ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Biex tipprepara ross: fil-borma, żid iż-żejt kbir u tarmi l-ross.sail sakemm huwa kważi traslucent.then żid 1.5 tazza ilma jagħli minn kull tazza ta 'ross, jieħdu melħ biex togħma, ħawwad bil-modSaħħan bit-toaster għal 20 minuta. It-tmiem tal-ħin, itfi n-nar u stenna madwar 5 minuti oħra.
  2. 2
    Poġġi l-offerti f'sors ta 'forn, stħarriġ bil-melħ, bżar, mustarda u għasel, ħalliha tistrieħ 4 sigħat (idealment).
  3. 3
    Preheat il-forn f'temperatura ta '180 ° C u sajjar għal 40-50 mins.
  4. 4
    Iservu akkumpanjati mir-ross.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 35.9 34.8 22
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