Bedy tenderloin ma 'Cous Cous

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bedy tenderloin ma 'Cous Cous

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 250 gramma Majjal (flett)
  • 1/4 mug Mustarda
  • 2 inti imgħaref Għasel
  • 3/4 mug Cous cous
  • 1 niskata Bżar
  • 1/4 kuċċarini Melħ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Poġġi l-offerti f'sors ta 'forn, stħarriġ bil-melħ, bżar, mustarda u għasel, ħalliha tistrieħ 4 sigħat (idealment).
  2. 2
    Preheat il-forn u sajjar l-offerta fuq sħana medja għal 40-50 mins.
  3. 3
    Ipprepara l-couous cous skond l-istruzzjonijiet tal-kontenituri.
  4. 4
    Iservu akkumpanjati minn Cous Cous.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
628 65.2 40.7 22.1
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